做什么都没有动力，注意力无法集中，每天犯困，再怎么努力也无法摆脱这种状态，请问如何改变这种状态？
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你好1.没有动力？古人云：“一鼓作气，再而衰，三而竭。”所以动力是重简单小的目标开始。慢慢的，完成一次又一次的小目标。比如小测每次都努力考满分，作做业的时候努力思考难题等等。一步一个脚印的走，才能变优秀。2.注意力没法集中？放困？平时要按时睡觉，坚持每天午睡，明天要睡满7个小时。按下面书里的内容，每天进行冥想练习5分钟。
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