Question

经常十二点以后睡觉对身体有多大危害？

Answer 1

长期熬夜会严重影响身体健康，还可导致心理、认知、行为等各方面的异常，已经是常见的公共健康问题。

1. 长期熬夜导致睡眠不足，会使人体的免疫系统受损，表现为疲乏无力，容易感冒，严重者可导致肿瘤的发生。

2. 长期熬夜者容易过度摄入食物，长此以往就会导致肥胖、糖尿病及血脂异常，促进动脉粥样硬化的发生，增加急性心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病的风险。

3. 长期熬夜还会导致胃酸分泌增多，诱发多种胃肠道疾病，如慢性胃溃疡、胃食管反流病（反酸）、消化不良等。

4. 长期熬夜的儿童还容易出现注意力分散、行为异常和学习问题；青少年睡眠不足会导致抑郁和焦虑等情绪，与自残、自杀想法和自杀未遂风险增加相关。

5. 长期熬夜还会降低注意力与警觉性，在驾车或做其他专业性工作时容易发生意外，比如疲劳驾驶导致交通事故。

因此，养成良好的睡眠习惯，保证每天6至8个小时睡眠是非常重要的。

Answer 2

对身体器官造成功能性紊乱，神经衰弱，内分泌失调，诱发心脑血管疾病等等。

Answer 3

每天晚上12点睡觉也算熬夜，人最好在晚上10点钟以前就进入睡眠状态，因为人体的内脏在晚上10点钟到早上6点钟之间都要进行充分的休息来修复内脏功能，起到比较好的维持生理功能的作用。特别是肝脏，通常要在11点之前进入深睡眠有助于肝脏功能的恢复，如果12点才睡觉就会影响到肝脏等脏器的恢复。

Answer 4

早睡对身体的损害是比较大的，易伤肝，使血压上升，引发疾病！

Answer 5

没危害，自从当了医生，经常值夜班，半夜睡觉经常被吵醒，导致每次都很晚睡，因为怕睡早了又有病人打扰，这几年都晚睡，身体一直很棒！