Question

一百克米饭有多少？

Answer 1

一百克米饭是二两饭，家用小碗的小半碗。一百克米饭约有25.6g的碳水化合物，这是因为每克碳水化合物等价于3.91克米饭，那么100克米饭的碳水化合物则为100除以3.91约等于25.6g碳水化合物。

食物中的碳水化合物被分为两类，人们可以吸收和使用有效的碳水化合物，如单糖、双糖、多糖，以及无效的碳水化合物，如纤维素。这些碳水化合物都是人体所必需的。

蒸米饭要注意以下问题：

1、淘米不要淘很多次，一两次即可。淘米次数太多了会使米饭失去营养。做出来的米饭也不是很爽口。所以不要多次淘米。

2、用电饭锅蒸米饭加水是大问题。加多了成了大米粥，加少了米饭做不熟。一般是加“一指”水，也就是成年人的食指的第一个关节的深度。

3、有的人喜欢提前泡米，其实这个没有必要。提前泡米主要是为了能熟得快一些。

4、用电饭锅做米饭在电饭锅电源跳了以后，不要马上接锅。应该在断电以后闷一段时间，这样米饭熟得更透，香味更浓。