Question

苹果蒸后吃和不蒸的区别？

Answer 1

苹果蒸后吃和不蒸的区别，蒸了以后吃一方面是更容易消化，另一方面蒸了以后吃可以减少它的凉性。

Answer 2

苹果是凉性的，苹果蒸后吃和不蒸的区别，蒸了以后吃一方面是更容易消化，另一方面蒸了以后吃可以减少它的凉性。

Answer 3

实际上，苹果蒸熟或是煮熟，都不会造成营养元素的流失。在下结论之前，我们可以分析苹果里的营养元素是哪一些，为什么苹果熟吃不会造成营养流失。
苹果中主要的营养元素是钾和镁，以及锌，还有果胶和黄酮类元素，这些营养元素是耐热的，也就是不会因为加热而大量流失。
比起生吃，蒸熟的苹果中的膳食纤维果得以软化，更容易被人体吸收，能够治疗腹泻。蒸熟的苹果更适合幼儿老人食用，幼儿牙齿发育不完全，老人牙齿硬度低，蒸熟的苹果更软和，减少咀嚼以及对肠胃的刺激。

Answer 4

1. 生吃苹果缓解便秘：
若是存在便秘的情形，建议生吃苹果，苹果中富含水分、膳食纤维，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，可以辅助便秘的人促进排便。而且生吃苹果一些对照怕热的维生素留存的对照完好，好比维生素C。而煮熟或者蒸熟以后，这些营养素会受到很大的损失，虽然原本也不是很高。



2. 熟吃苹果缓解腹泻：
若是不是便秘，而是腹泻，这个时刻就不要生吃苹果了，则需要把苹果煮熟或者蒸熟以后食用。苹果中含有厚实的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能削减肠道排泄而使大便内水分削减，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。煮熟或者蒸熟的苹果，可以不吃果皮哦！蒸苹果的味道有一些发酸（仅供参考）

Answer 5

苹果蒸熟和不蒸营养一样吗 生吃苹果能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，泄泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹，先焗熟或煨熟才吃。 苹果皮中富含大量的维生素c，而且越靠近表皮的部分营养越高，所以我建议生吃苹果，不削皮，但一定要洗干净再吃