Question

父亲165厘米，母亲157厘米，父母的个子不是很高，请问我10岁还可以长多高吗？

Answer 1

可以去医院测骨龄，看看你能长到多高。如果测出来太矮可以选择打生长激素。只要孩子还在骨骼生长期内，通过调整饮食、作息等生活习惯，就可能比遗传身高高出至少10厘米。
很多父母因为自己的个子不高，焦虑孩子遗传将来也是矮个子，想尽各种办法，甚至给孩子吃增高药，打生长针，希望通过药物的帮助让孩子长个子。
然而潘慧教授指出，家长切勿盲目，通过正常的调整，科学的方法，也可以帮助孩子长个子。
抓住长高黄金期
孩子长高有两个黄金期，一个是春季，一个是18岁之前。
世界卫生组织研究表明：孩子的生长发育有显著的季节性。春季身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。而孩子18岁之前，尤其是青春期，是个子猛增的时期，家长一定要把握机会。
多进行纵向运动
北京体育科学研究所主任任满盈建议，想长高多做纵向运动，比如跳高，伸展，游泳等。纵向运动，可以围绕骨骼生长的纵轴相应地给出应力刺激，能够促进身高增长
同时配合适当的力量训练，促进骨密度提高，让骨骼和韧带变粗壮。
必须保持充足的睡眠
生长激素在睡眠状态下的分泌量会提高2倍，想让孩子个子高，首先要保证孩子睡得饱！切勿让孩子熬夜，要想办法让孩子睡足。
注重饮食，避食补药
补药会加快孩子发育，导致孩子早熟，反而会影响长个子。想让孩子长个子，注重平时的饮食才是最重要的。
保证均衡饮食的基础上，多摄入蛋白质和矿物质。同时要注意避免吃煎烤油炸的食物，控制好孩子的体重，避免孩子发胖。
在以上这些方法中，家长要注意，最基础，也是最重要的是饮食，只有先保证了孩子营养，才能推动其他方法产生显著的效果。

Answer 2

可以长高，我父亲165母亲155我现在180到25岁以前都是可以长高的。
长多高要看个人了，注意营养补充作息规律多锻炼。

Answer 3

父亲165厘米，母亲157厘米，你可以身高到170厘米！

Answer 4

就看你的营养和运动，你的身高肯定能超过你父亲，