Question

吃什么食物可以提高记忆力？

Answer 1

现代人不论是学生还是上班族，每天接受的信息量特别大，总感觉记忆力越来越差，很是苦恼，那么吃什么会提高记忆力呢？下面小编推荐几种能提高记忆力的食物。
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工具材料：
核桃、牛奶、熟透的香蕉、菠菜、芝麻
操作方法
01
核桃：“吃什么补什么”，是我们老百姓的食补认知，因核桃与大脑形态相似，所以健脑首选核桃，从营养和科学的角度来说，因核桃含有大量的不饱和脂肪酸，所以能提高大脑功能。

02
牛奶：想要第二天精力充沛，记忆在线，头天晚上就一定要有充足的睡眠，温热的牛奶有很好的安眠作用，所以可以睡前喝一点。

03
熟透的香蕉：熟透的香蕉绵甜柔软，吃完能让人心情愉悦，进而精神专注。另外从营养学的角度来说，香蕉里面的酪氨酸能让人注意力集中。

04
菠菜：菠菜是蔬菜类中的健脑蔬菜，主要是因为它叶绿素、维生素a和c的含量高，所以有健脑的作用。

05
芝麻：芝麻与核桃的营养成分相似，但不如核桃吃起来方便，所以平时可以买些芝麻酱用来蘸菜食用。

特别提示
记忆力依靠食物提高毕竟杯水车薪，所以想要提高记忆力最重要的方法是：做任何事情要没有杂念，全神贯注，就一定能记住并做好。

Answer 2

有的时候感觉脑子的反应速度有所下降的话，你就需要增加你的脑力了，下面一些方式可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。你可以用以下3个方式来提高记忆力：
1多听音乐：音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，音乐可以提升创造力、企划力，对右脑的训练与发展是很有帮助的，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力，活跃大脑，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。曾经在读初一的时候，我记忆力经常很差，背英语提不起神，导致我的各科成绩也非常差。一次偶然搜找到了一个增强智力的“特斯拉潜能课程”，听完后，才开始改善了我这种不好情况。激发我的智力，读书不再犯困，我的各科成绩都取得了很大的进步。相信我的故事应该能帮到你。
3补充葡萄糖：葡萄糖可以转化成能量，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能。平时可以吃有葡萄糖的食物，香蕉、葡萄、杮子等。

Answer 3

吃什么对记忆力有好处.我的感觉是能增强记忆力和建脑的功效有很多种.就说我们眼前经常吃的东西.也有菜类的食物.有豆制品牛奶鸡蛋.南瓜花生.腰果芝麻.茵类.枸杞子.大枣.菠萝.等等一些对大脑有益的食物.。

追问

要想提高快速记忆的，可采用科学的方法，进行阅读训练及记忆力的训练，锻炼方法会很多的，日常要养成随时记忆习惯，强制性的考察自己的记忆效果，还要吃英泰含片，英泰含片能通过有效提高记忆力，进而达到缓解大脑疲劳、提高学习效率、提高学习成绩的显著效果，并最终取得理想的中考成绩或高考成绩。

Answer 4

多吃蔬菜水果可以提高记忆力的。