Question

记忆力减退该怎么来提高？

Answer 1

1点，要注意明确原因。如果患者的记忆力下降是因为阿尔茨海默病引起的，这一般见于老年人，需要给患者应用胆碱酯酶抑制剂进行治疗，可以在一定程度上改善患者的认知水平，提高患者的生活质量。平时还要多接触一些新事物，多从事户外的体育运动。
第2点，如果患者记忆力下降与长期压力过大、精神高度紧张、焦虑有关系，要注意放松，保证充足的睡眠。可以给患者应用一点谷维素、B族维生素进行治疗。
第3点，如果记忆力减退是因为脑梗死所引

追问

可以多吃一些富含维生素水果，丰富发展记忆力的保健品，比如英泰含片，作为神经突触之间的信使来发挥作用，能够促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成，来提高自己的记忆力，生活中可以多喝一些牛奶，缓解睡眠质量，保持一个良好的生活习惯。

Answer 2

记忆力减退的原因非常多，包括以下几方面：1、睡眠不好、经常喝酒、感冒、运动减少等；2、器质性病变，如阿尔茨海默病或脑部疾病，以及外伤、内科疾病、贫血、中耳炎、肺炎等因素均可导致记忆力减退，需要根据情况到医院去诊断，针对原发问题进行处理；3、神经衰弱、抑郁、焦虑都可以出现记忆力减退。改善记忆力减退要明确表现在哪方面，有的人是远记忆力减退，即以前的事情记不住，而有的人是刚刚发生的事情记不住，具体改善方法包括规律运动，有意识的训练注意力、记忆力，可以通过计算机辅助的方式进行训练；让大脑放空，通过打坐、瑜伽、太极拳等方式改善记忆力减退；较严重的记忆力减退需要服药治疗，建议及时到正规医院检查评定，应用药物改善记忆力减退的症状。

追问

可以多吃一些富含维生素水果，丰富发展记忆力的保健品，比如英泰含片，作为神经突触之间的信使来发挥作用，能够促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成，来提高自己的记忆力，生活中可以多喝一些牛奶，缓解睡眠质量，保持一个良好的生活习惯。

Answer 3

治疗记忆障碍有以下几种方法：改善生活习惯，早睡早起，吃清淡的食物，少吃辛辣油腻的食物；改变不良的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠；背诵诗歌，锻炼记忆能力，对于重度认知障碍的患者，可以用一些活血化瘀的药物；认知障碍较轻的患者可以用一些中药。

Answer 4

早睡早起，做一些有关于益智方面的游戏，同时饮食一定要跟上，多喝牛奶以及吃鸡蛋还有一个核桃也可以多吃

Answer 5

采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。