Question

冬季吃什么水果对身体比较好呢？

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Answer 1

冬天气温非常的寒冷又十分的干燥，无论是皮肤还是喉咙都会感到有些干干的感觉。冬季可以多吃一些水果，比如苹果、草莓、山竹、奇异果等水果。可以帮助身体补充水分，并且水果里面含有非常丰富的营养，可以帮助身体提高代谢能力和抵抗能力。

一、    苹果不但味美，并且可以增强身体抵抗能力

相信大家都听说过“一天一苹果，疾病远离我”这句话，可见苹果对于身体有着非常大的益处。无论在哪个季节，苹果是我们首选的水果。

苹果味道非常的甜美，并且还有生津止渴、有益于脾胃和防止腹泻的作用。经常吃苹果要比不怎么吃苹果的人患上感冒的几率要低出许多。

二、冬季食用草莓可以让身体保持活力

草莓里面含有许多丰富的营养元素，像是蛋白质、果酸、果胶。并且里面含有许多维生素，以及多种矿物质和微量元素。吃了不仅对身体好，对皮肤也非常好的；并且草莓里面含有雌激素，女性吃了更加的美丽动人。

三、冬季食用山竹可以起到清热解毒的作用

山竹在水果界有着“水果皇后”的美称，可想而知山竹的营养成分非常的丰富，里面有许多蛋白质和对身体有益的脂类。在冬天食用有非常好的补养功效。

同时山竹还具有非常好的解除燥热、清凉解热的功效，当我们吃了榴莲之后，可以吃一些山竹来解去榴莲的热气。

四、冬天食用奇异果可以美容养颜

冬季有非常大的风，皮肤也容易干燥脱皮。而奇异果里面有丰富的维生素C，在所有水果当中，奇异果的维生素C含量是最高的。经常食用不但可以提高抵抗能力，还具有美白嫩肤的作用。

五、冬天食用柚子可以清油脂，减肥

柚子也是我们生活中十分常见的水果，味道酸甜当中带着一丝苦涩。汁水非常的多，里面含有许多维生素C。柚子里面授果胶可以减少身体胆固醇的含量，可以帮助人体吸收钙、铁。还具有消化、治疗积食等功效。

柚子还具有减肥的作用，尤其是冬季大家不愿意运动的情况下不妨不多一些柚子。

冬季可以食用的水果有许多种，除了以上这五种之外，还可以多吃一些山楂起到消食的作用；大枣具有养血安神的功效；橄榄可以消积化痰的作用。水果好吃，请不要贪吃，每天的水果食用量达到100-200克就可以了，不要过多的食用，否则对身体健康会造成损伤。

Answer 2

冬天天气比较干燥，要多吃一些生津止渴和润喉去燥的水果。多吃些梨子、甘蔗、苹果、桔子、香蕉、山楂等可以生津止渴，防止上火、舌干唇燥、大便干燥等。

Answer 3

应该是要吃一些苹果，山楂，猕猴桃，梨，柑橘，还应该吃一些橘子，香蕉，这些水果在冬天吃都是有着非常好的一个效果。

Answer 4

在我国的民间有着这样的流传，那就是说吃颗杏桃三把火，吃口鸭梨不为多的谚语，这个谚语足以说明多吃鸭梨是有益而无害的。我国的中医更是认为，鸭梨可以有效的生津止渴。并且还可以帮助人止咳化痰，有着不错的润肺去燥的良好功能，鸭梨这种水果最适宜在冬季吃，对于冬天发热和咳嗽的病人有着很好的辅助作用。

Answer 5

冬季天气都很干燥，可以多吃一些缓解干燥的水果，比如：橘子、梨子、苹果、柚子、芒果等等，这些水果都很补充水分，吃了对人体健康。