Question

爰护眼睛，保护视力需要哪些要求？

Answer 1

定期检查视力，戴适合的眼镜，经常眨眼，让眼睛多休息，保持良好坐姿，注意光源位置，预防眼睛外伤，多吃含维生素A的食物，积极参加体育锻炼，多看绿色植物。

1、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，

Answer 2

爱护眼睛保护视力从以下这几方面做起。避免眼部的外伤，从事敲击电焊等危险工作时，注意佩戴防护眼睛。

避免视疲劳，尽量不要长时间使用手机电脑平板等电子产品。

比较长时间近距离用眼，避免熬夜，读书写字的姿势要正确。

避免造成眼部的疲劳，多做户外运动，当紫外线强烈时要佩戴眼镜。

建议不要偏食，要均衡饮食，保证各类营养素的充分摄入。

如果合并有糖尿病高血压的内科疾病时要积极控制避免造成眼部的并发症。

一旦发现视力下降，视物模糊，应立即到眼科就诊。针对治疗以免延误病情。

Answer 3

1、尽量增加户外活动，可以预防屈光不正的出现，并缓解眼部疲劳。
2、看书、看电视或者使用电脑、手机时间尽量不要连续超过半小时，之后需要休息10分钟左右。
3、电子屏幕距离应该越远越好，看电视时最好适当距离。
4、写作业或者阅读时要保持正确的坐姿，一般要求35-40cm的距离，不要躺着看书，也不要在摇晃的汽车上看书。
5、室内的光线要适度，既不要太亮，也不要太暗。
6、要做到定期检查视力变化及眼底，及早发现眼部疾病，并进行治疗。

Answer 4

如果你想做到爱护眼睛保护视力的话，你可以做到以下几点：第一是要保证每天有一个小时以上的户外活动的时间，第二是要保证眼部营养的补充，可以多吃一点蓝莓、叶黄素、鸡蛋、牛肉羊肉、海带等等，都是一些可以补充营养的食品。

Answer 5

护眼镜保护视力需要注意哪些？一个是尽量少熬夜，少玩手机，少打游戏，少玩电脑，这些电子的东西尽量少玩，这样就能保护你的视力。