Question

正确的洗澡方法和步骤是什么？

Answer 1

洗澡步骤：洗脸-洗头-洗澡。

洗澡方法

1、洗澡的水温应该控制在自己身体能接受的温度范围，最高不要超过45度，因为太高的温度，对身体皮肤和毛毛细血管会有刺激。

2、洗澡的时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，会容易脱水。

3、洗澡的清洁用品，如果油脂皮肤的话，可以使用中性的沐浴液或者香皂，隔几天用一次即可。

4、洗澡后，及时用浴巾擦好身上和头发的水渍，穿上睡衣即可。

洗澡方法

每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。注意，热冷浴必须“先热后冷”。

“先热后冷”的洗澡法的好处：

第一，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，汗液排出体外；

第二，热水使血液通畅，促进新陈代谢，使人精神爽快；

第三，全身血管因洗热水澡而扩张，又因洗冷水澡而收缩。血管这样一张一缩，增强了弹性，就不易硬化，血压不易高，老来可防止中风。

以上内容参考 百度百科-洗澡

Answer 2

宝宝洗澡的正确步骤，家长们知道吗？