Question

日常生活中，有哪些关乎身体健康的细节经常会被我们忽视？

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Answer 1

多吃清淡，少吃油腻，油炸，烧烤等食物。建议早餐吃些易吸收易消化的食物。例如：粥、牛奶；午餐可以选择米饭或者馒头等主食，搭配适量的蔬菜、肉类、蛋、奶制品等；耳朵内部痒也是常见现象，有时痒的让人揪心，此时你可用棉签蘸一点医用5%酒精（75%亦可），轻拭耳朵内部皮肤，耳朵痒痒可瞬间解除。

每天晚餐后散步是我家的常态，领着孩子，欣赏沿途风景，交流一天所得，既促进消化吸收，又增进家人之间的感情。每周还会坚持长跑两到三次，毕竟这是廉价而又有效的健身方式。养护生命，可以从放慢呼吸开始，让自己获得更多的宁静。鼻子两侧是大肠经的止点和胃经的起点，大肠经终止于“迎香穴”，这个穴位在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

你们第二天还要工作，缺的觉补不上。所以一定不能经常熬夜，要早睡早起。可我们几乎都当了耳旁风。快节奏的时代，总感觉时间不够用，哪舍得“浪费”在睡觉上。呵呵~减少或避免身体损伤，急性损伤傻子都知道去注意避免，最易忽视的往往是慢性损伤，其中最重要的一点就是不重视良好的生活习惯，所以我认为良好的生活习惯是保证健康的好妙招。

一天一天，久而久之就会使肠胃不舒服，容易造成消化不良，或者造成其他什么伤害，也未可知。所以为了避免不明就里的伤害，我是不使用洗洁精的，我用的是万能的小苏打。多喝白开水，少喝饮料。尤其是夏天，不要在自身觉得很热的情况下冲凉水澡，不要急着喝冰冻的饮料。不要过量吃垃圾零食，比如辣条、薯片这类的。第一年灸的次数比较的多，还是有些效果的，怕冷的情况有了许多的改善，当艾灸盒放到中脘穴、关元穴等感觉到整个身体温温的很舒适。

Answer 2

经常会被我们忽视健康的细节有牙龈出血、用餐卫生、房屋通风换气、床上使用的物品定期洗晒和长期久坐。

Answer 3

牙龈出血大致可分为两种情况，一是牙齿本身被细菌感染，患上了牙龈炎或牙周炎；二是可能身体患有疾病，比如白血病、糖尿病、血友病、严重的肝病或是营养不良等，这些疾病会影响人体正常的凝血功能，让牙龈频繁的出血。

Answer 4

指甲的“竖纹”与“横纹”，耳屎太多可能引起耳鸣，眼皮跳动切勿迷信可能是面肌痉挛面部神经疾病，孩子挤眉弄眼切勿以为只是做鬼脸