Question

为什么说晚上吃的太饱会对健康有影响？

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Answer 1

众所周知早上的饭一定是要吃好的，午饭吃饱晚饭的时候一定要吃少，这对于健康来说只是一种饮食的习惯。对于大多数的人可能早上上班比较着急，很多人都能早上吃饭是比较简单的。中午的时候因为休息时间比较短，只是填饱肚子而已。所以到了下班的时候，晚上一定要准备比较丰盛的晚餐，相对于晚上吃得非常好，这种饮食习惯肯定也会对健康造成一定的影响。特别是晚饭不能吃得太饱，这样会招惹很多的毛病，特别是糖友们也要引起注意。

肥胖

早饭午饭和晚饭进行相比的话，肯定是晚饭一定要少吃，而且运动量还要多一些。晚饭吃的很多的话就会转变成脂肪粒，储存起来时间变得很久的话就会长得很胖。如果肥胖的话会诱发很多疾病，比如糖尿病，高血脂，高血压，不孕不育，这些病症一旦上升的话就很难治愈，也会影响到健康。请大家在晚上吃饭的时候一定要控制一下，不能贪吃。

糖尿病

也有研究发现人体的血糖是保持平衡的，但是随着年龄不断的增长也会随之下降，如果年龄增长的话，血糖也会不断的上升。热量都会集中于晚餐的摄入，晚餐一定要减少糖分，另外肥胖者在晚饭的时候更不能吃多，这也是诱发其他病症的重要原因之一。而且患有糖尿病的患者在饮食上面更加的注意，平时要做到少食多餐，而且早上的时候一定要吃好午饭的时候要吃饱，晚饭尽量要控制不吃最好。

肠胃疾病

晚饭经常吃很多的话就会增加消化系统负担，特别是夜间的消化系统本来就比较薄弱的，也是处于休息的状态。体内吃很多食物的话就会迫使肠胃加班，工作时间变得久就会减轻功能，导致胃肠的疾病，也会出现其他的影响，所以一定要受到重视。

Answer 2

因为晚上吃过晚饭后大多都休息了，也不工作，也不运动了，这个时候不能完全消化吃进去的食物，留在体内，就会影响身体健康。

Answer 3

是因为晚上如果吃的太饱的话，会对胃部造成一定的负担，也会对健康造成一定的影响。

Answer 4

因为晚上吃太饱，会对肠胃造成负担，也会特别容易胖，而且吃得太饱，也会让第2天特别没有精神，影响工作状态。