Question

什么食物生精壮阳，吃什么可以调理的？

Answer 1

当前人们的生活节奏加快，而且生活环境产生了不断的变化，导致很多男性的身体健康受损，出现精子质量低、性功能减退等症状，而且还会影响到夫妻之间的感情。壮阳生精就成为了男性所关注的焦点。生活中可以通过食物达到壮阳生精的效果，推荐下述的五种食物可以给男性带来帮助。

1、泥鳅当中含有优质的蛋白质、脂肪以及维生素B1等多种物质，具有补中益气、养肾生精的疗效，是一种壮阳生精的佳品，对于调节性功能起到非常不错的效果。另外泥鳅当中还包含有分外蛋白质，能起到精子设立的作用，各位成年男性可经常食用泥鳅，达到滋补强身的疗效。

2、驴肉的气味鲜美，其中包含有丰富的低脂肪、高蛋白及低胆固醇等。从中医的角度来看驴肉性味甘凉，能起到滋阴壮阳、补气养血的功效。男性如果经常食用可以达到补肾壮阳、强筋壮骨的效果，还可用于治疗阳痿不举以及腰膝酸软等疾病。

3、羊肉属于热性食物，本身具有助阳的作用，可以缓解腰膝酸软、疲倦遗精的不适的症状，坚持食用起到壮阳生精的效果。

4、鸡蛋是一种人体性功效的营养载体，可做为性生活之后的复原朝气优异的“还原剂”，经常吃鸡蛋的话，可以迅速复原身体，起到令人满意的壮阳生精功效，改善男性的一系列问题。

5、鞭菜，中医方面鞭属于有机结构食物，容易被人体所吸收，从而转化成为自身能量，达到补肾益肝、补血益气的效果，可补充多种微量元素以及多钛等，改善男性的不适，达到非常满意的壮阳生精的疗效。

壮阳生精是很多男性所关注的问题，合理安排饮食可以起到不错的疗效，改善男性的不适，还可以提高性能力。但饮食方面应当合理安排，避免过量食用，避免刺激性严重的食物。生活中多加参加一些户外运动，从而提高自身的免疫力和抵抗力。

Answer 2

生精壮阳是求阳，最好是阴中之阳如人参，海马，大虾。牡蛎。也就是寒凉地方长的温性东西。求阳就得补阴。要阴中求阳，只有物质够了功能才能更强大。深海里的海鲜都挺好的！

Answer 3

在日常生活中，有很多食物具有壮阳补精的作用。比如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉，以及动物的生殖器官，或者动物的肾脏等，这些食物能够温补肾阳，可以用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便不利，或者水肿、精神不振、阳痿早泄、功能障碍等。病情比较轻微，可以用食物来进行调理，但是如果病情比较严重，就需要用口服药物来治疗，其中包括中药、西药以及中成药等。

Answer 4

可以吃一些韭菜或者含锌的食物，例如韭菜，牡蛎等等。

Answer 5

山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精、补精能力，足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能精子的补充和生长。 另外，多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量、有利精子生长，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。另外锌的补充也很重要，瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等含锌量较多的食物更应该适时补充。