Question

糖尿病人在主食方面应注意什么？

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Answer 1

主食应该少吃一些，可以用一些粗粮来替代，比如用芋头、地瓜、玉米等进行替代精细化的馒头。

因为馒头中含有的淀粉，是可以转换成糖分，而对于糖尿病人来说，最主要的就是控制糖分的摄入，只要做到这一点，血糖就是比较稳定的。

那么在饮食上面，糖尿病人应该注意哪些注意事项呢：

1、多吃一些粗粮，能够蠕动肠胃的蠕动，促进我们的消化系统。

2、多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜中含有的糖分比较少，并且蔬菜中含有各种维生素和微量元素，对于糖尿病人来说，是比较有好处的。

3、可以适当的补充蛋白质，可以吃鸡蛋、瘦肉、鱼类等食物来进行补充体力。

4、可以多吃一些豆制品，豆制品的蛋白质含量和氨基酸含量是比较多的，这些元素也是我们人体所需要的，所以应该及时的补充。

5、少吃一些含有高脂肪的食物，比如炸鸡、汉堡、肥肉等食物，这些尽量做到少吃或者是不吃。

6、多吃一些含有粗纤维的食物，比如魔芋、芹菜、莴苣、苦瓜等食物，这些食物不仅仅含有粗纤维，还能够起到降低血糖的作用。

7、在烹饪方式上面，应该选择比较简单的烹饪方式，这样的饭菜是比较适合糖尿病人食用的。

8、对于生活中的白糖、红糖等食物，是坚决不能食用的。

9、对于辛辣的食物，最好是少吃，虽然感觉口感比较好，但是会影响我们的病情，所以应该是减少摄入的。

10、减少食盐的摄入量，对于腌制的咸菜应该少吃，炒菜的时候，应该少放一点盐，少放一点食用油，做到科学的饮食，健康的生活。

11、最后不要给自己太大的压力，调整好自己的心态，积极的面对，可以给自己制定一个食谱，然后按照食谱，进行做饭即可。

Answer 2

糖尿病人主食可以选择大米、面粉、燕麦、荞麦、大麦等，在食用主食时应注意以下几点，达到既给机体供给营养，又不至于明显升高血糖。
第一、主食应适当控制，通常每餐不超过二两，胖人可能需要控制更严格一些。 第二、应定时定量进食，不要过于随意，有的人今天早餐吃一两，明日吃二两，这样血糖波动就大。
第三、避免食用添加葡萄糖或者蔗糖的食物如点心、蛋糕及含糖饮料。
第四、主食种类最好粗细搭配，多吃全麦、五谷杂粮，少吃精米白面。
第五、多吃干的，少喝粥，粥由于长时间熬制，淀粉颗粒分解，容易吸收，所以升糖指数较高，糖尿病人尽量避免喝粥，如果老年人非常喜欢喝粥，要注意粥不要煮的太烂，时间太长，煮粥时不要只放细粮，多放一些粗粮如糙米、全麦、玉米、小米、大麦等。

Answer 3

避免吃高糖的食物，只要做到这个就没什么问题了。

Answer 4

患有糖尿病的人一定注意不能吃甜食，且要适当的运动，每年至少要两次体检。