使用合适洗发水
女性朋友日常生活中选择合适的洗发露是非常重要的，这样对头皮和头发的刺激就会相对减少，有利头发的健康。
现在市面上很多首乌洗发水，富含各种中药，能起到乌发养发的作用，可以使用，但是要选择大品牌的、质量好的才行。
多梳头
梳头看似普遍，但是很少人能坚持天天梳头，梳头既能按摩头皮、去头屑，又能促进血液循环。但是不要用塑料梳子，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷。
合理洗头
还要学会合理的洗发，一般情况下一个星期洗2—3次头比较好，如果经常洗头发就会导致头发受到损伤，不利头发健康。
洗头时注意水温，合适、养发的是温水，即使再夏天也不要用凉水洗头，对发质不好。
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
多喝五谷养生粥
这里说的五谷，可以自己选择熬制。如黑米、黑豆、黑芝麻、花生、麦仁等，还可以添加薏米、粳米等，加在一起熬制，对生发养发非常有好处。
食补比如平常的时候，多吃一些芝麻，蔬菜，水果就能对于我们的头发来说，就能补充一些营养，让我们的头发看起来更加滋润营养。并且食补也能给自己身体的其他部位补一些所需要的营养物质。日常洗发时，我们的头发对于水温来说，也是有一些要求的。洗发的水最好是在恰中的温度，并且尽量只比温水稍微高一点就可以了。洗发后。湿发就不用直接用吹风机吹，可以用干毛巾擦干。避免高温对头发的损伤。
选择产品平常洗头发的时候，我们都会选择一些洗发水和护发素，但是在选取这两样产品时，不要因为贪图一点小利就选择一些价格便宜的产品。选择适合自己的产品时非常重要的。同时在使用时，不要一直使用一款产品，因为这样会减少头发对营养的吸收从而产生抵抗性。但是同时也不能频繁更换。
女生日常如何养发护发？养发的方法主要有以下几种:
1.先梳头，再洗头。先用梳子蘸水梳头，把头发通透，再用洗发水清洗。
2.洗头时，不要用指甲挠头皮，这样会破坏头部的角质层，甚至会出现头皮出血等。
3.不要湿着头发睡觉，这样会使头皮的角质层变薄，还会影响睡眠，不利于头部的血液循环，第二天会导致偏头痛。
4.头发刚湿，就抹洗发水，洗发水中含有的化学物质，会直接伤到头皮。
在洗头发时都会有一个误区，总是喜欢把洗发水直接拍到头皮上再进行按摩，揉搓出泡泡。这是非常不科学的一种方法！最正确的方法是用洗发水在发梢打出泡泡，最后蔓延到发根部位。还有一个很多人都容易范的小毛病，就是用手指甲去抓头皮，这会导致你觉得头皮屑越来越多，用指腹按摩的方式最能保护好毛囊。最后冲洗干净开始护发。护发之前要把头发尽量弄干，这样的做法方便后续护发素的吸收。挤出适量护发素，但要避开头皮的位置，只涂抹在发中和发梢的部位就可以。重新干净就算是基本完成了洗发护发的步骤。
女生日常保养头发要内外兼下，内部保养是用的时间久但效果也久，外部保养是见效快但不坚持效果短，所以保养头发最重要的是以内养外，首先，你要多吃芝麻，可以去超市现磨芝麻，这样保证材料正点，可以加核桃杏仁之类，种类越杂越好，但还是要以芝麻为主，在早上起来后冲上一杯，美味又养颜，除了这个，你还可以吃阿胶什么的。
外部保养也要跟上，首先，在洗头前最好用梳子把头发梳理好，但如果你懒的话，你在洗头后一定要把头发梳理好，刚洗完会乱糟糟的，可以在水流下，顺着头发从下慢慢梳起，然后把头发擦干，这时就可以抹上护发素或发膜了（发膜大约一星期一次，护发素在没用发膜的每一次洗头都要用）可以去超市买浴帽，这样让护发素效用更好，等一段时间后，就可以洗了，先用水流冲，最后要用脸盘接水进去泡一下，用护发素后光冲是洗不太干净的，而如果护发素洗不干净会有化学物质残留的。
