Question

靠节食来减肥到底靠不靠谱？

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Answer 1

大家都知道身材好了是真的很有自信，可以穿上很多漂亮的衣服，夏天的时候也能够穿露脐装或者是小裙子的，毕竟现在的社会就是一个以瘦为美的社会，大家都在追求极致的瘦。但是吃胖了容易，想要减肥真的是一件容易的事情吗，有多少人能够忍受住美食的诱惑，又有多少人能够放弃舒服的床起来做运动呢，说实话真的是挺艰难的，所以有的人就想到了方便的办法，那就是节食，只要自己不吃东西那就没有热量，这种方法肯定是不靠谱的。

一：很容易反弹。

当你想要饿几天减肥的时候，刚开始确实有一点的效果，就是你能感受到自己明显的瘦了几斤，但是这是很容易反弹的，只要你一吃东西立马又回归到原来的状态了。你总不可能一直不吃饭，所以说这并不靠谱。

二：会引起胃病。

人经常饿着，或者是饮食不规律的话，是很容易形成胃病的，这是很严重的，还有的人甚至得了厌食症，就是看着什么吃的都没有胃口，那可真的是瘦了，瘦的只剩下骨头，让人看着都是触目惊心的害怕，根本都没有什么美态可讲。不要到最后减肥没减下来，还得了胃病，去医院治疗，又受罪又花钱的。

三：伤害自己的身体。

减肥是需要健康的瘦，只有通过锻炼，健康的饮食瘦下来那才是真的瘦，整个人的气色看其起来很好，而且比以前更有起色了。但是纯属靠饿瘦的话，整个人都是有气无力的，确实是瘦了一点，但是却严重的伤害了自己的身体，看起来就是营养不良的样子。

这个世界上没有什么捷径可以走，想要减肥那就需要运动，而不是靠着饿着，最后给自己饿出来一身病，那是得不偿失的。

Answer 2

靠谱。因为我就是用节食的方法减掉了20斤脂肪，所以我觉得靠谱。但是这样做会伤害肠胃，所以我不推荐节食减肥。

Answer 3

靠节食来减肥是一点都不靠谱的，因为节食会严重损伤你的身体健康，并且是极其容易反弹的

Answer 4

靠节食减肥效果是非常明显的，但是对身体的伤害也是非常大的，可能还会引发厌食或者暴食的症状。

Answer 5

靠节食减下来并不是很靠谱，因为这样的话会非常容易反弹。