Question

白天很累晚上却睡不着咋办？

Answer 1

根据你的描述，一般失眠往往是由神经衰弱、疲劳综合征等引起。你的情况比较适合采用中医药来调理，另外，调节神经的药物、配合按摩也是很可取的。最重要是保持心情舒畅。

Answer 2

可能是牵挂的事情太多，放轻松，不要刷电子产品，喝点牛奶，洗个热水澡，很快就能睡着的

Answer 3

如果你白天很累，晚上睡不着的话，那么你就是那个二好好的休息一下吧，受不了就多喝点水，洗个热水澡，这样可以睡着了

Answer 4

可能是压力过大导致的，最近不要喝咖啡，茶一类的饮料，多休息，尤其要放松大脑，保持轻松愉悦的心情。

Answer 5

是否思虑过多，念头过多，可以尝试体验一下心灵瑜伽，非常柔和的调养失眠的方式，看看是身体问题还是情绪问题引起的睡眠障碍，通过呼吸，意识，体式相结合，身心觉察，调理气血，宁心安神。