Question

白天很累晚上却睡不着咋办？

Answer 1

睡不着可以睡前洗个冷水澡，然后提早半小时放下手机 睡着的时候不要想其他的事情就可以很快入睡了。

Answer 2

你应该是最近压力太大了以至于神经系统失调，所以才会睡不着觉，一定要调整睡眠锻炼身体。

Answer 3

这是累过劲了，需要安神，可以吃着安神丸，晚上泡泡脚，按按摩

Answer 4

说明身体透支严重，哪怕到了该放松休息时，大脑还是强制开着机能消耗，建议白天进行适当运动，到了傍晚就不要再开工了。

Answer 5

白天很累，导致肌肉长时间处于收缩状态，当晚上休息时会因为肌肉松弛而出现酸痛不适，干扰了正常的睡眠结构，表现出白天累，晚上睡不着的情况，要合理安排工作时间。