Question

胖的人怎么才能瘦下来？

Answer 1

一个胖子人想瘦下来，方式和方法肯定有很多种，不过，胖子首先要去解决的问题，自己首先有没有坚强的毅力和减肥的决心，然后制定好恰当的减肥方法，并严格辅助与实施，肯定能够有效减肥的。比如跳绳，打球，运动

Answer 2

每天抽时间出来运动有氧运动为主，慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。跳绳30~40分，任选一样每天坚持，减肥效果非常好。

Answer 3

胖的人想瘦下来的话，最主要的话就是要改善自己的饮食习惯和作息规律时间其实就是一定要多喝水，然后要迈开腿进行锻炼，然后可以进行一些适当的力量训练。

Answer 4

你好，胖的人瘦下来首先要控制饮食,主要是少油、少糖、少脂肪含量高的食物,多吃蔬菜和水果，此外，还要适当的运动。亲亲

Answer 5

保持健康的生活作息规律，不熬夜，远离烟酒；制定合理健康的饮食计划，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，通过跑步，游泳，跳绳等有氧运动。