醒来就睡不着了怎么办?

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电子数码候老师

2021-09-24 · TA获得超过12.9万个赞
知道顶级答主
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醒来就睡不着,有两种可能:
其一,失眠。
其二,心中有事,心烦意乱。
如果是失眠导致的睡不着觉,需要对症调理。必要时应该去看医生。
如果是心中有事,心烦意乱,胡思乱想而睡不着觉,那就需要一方面积极解决问题,另一方面自我调节,放松心情了。没事儿了,或者自己不把事儿当回事儿了的时候,自然就能睡着了。
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高能答主

2021-09-24 · 认真答题,希望能帮到你
知道大有可为答主
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醒来就睡不着了,不要想太多的事情。否则会越来越兴奋,你会睡不着。醒来之后也不要看手机,因为屏幕会刺激眼睛,也会让自己兴奋。你应该放松心态,放松心情,慢慢入睡。
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伦凝梦7o

2021-09-24 · TA获得超过165个赞
知道小有建树答主
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如果醒来了就睡不着了睡不着了就可以干一些自己喜欢做的事情比如说干干家务或者养养小狗都是很好的事情你可以跟闺密出去溜达溜达
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北京新东方烹饪学校
2021-09-24 · 姐!遇到新东方厨师就嫁了吧!
北京新东方烹饪学校
北京新东方烹饪学校是经北京市人力资源和社会保障局批准的国家大型高级烹调师、技师和高级烹饪管理人才的国际餐饮教育基地,被指定为国家职业技能鉴定考核中心。
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这个人生苦短,不要难为自己,睡不着就起来嗨。
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这个人生苦短,不要难为自己,睡不着就起来嗨。
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