每天站桩1小时半年以上的话，是什么体验？
每天站桩1小时半年以上的话，是什么体验？
站桩会感觉经络和气血畅通。 例如，眼睛有干燥的症状，竖起木桩会流泪，眼睛会变得轻松明亮。 有些人肠胃不舒服，挂木桩时会有打嗝、排气等反应。 另外，平时身体不舒服的地方也有人感到酸痛和麻木，但身体状况因人而异，反应也不同吧。但是，实践必须以坚强的信念、毅力取得预期的效果。 通常，我每天上午站桩至少坐30分钟，加30分钟，晚上30分加30分钟。 时间充裕的情况下，时间自然延长，最多一个小时。 加号随时都可以。 木桩虽然坐了几年，但整体效果非常好。 可以吃的香气。 一觉睡到天亮，走得虎虎生风，也不感冒，精力充沛。 总之，就个人而言，没有比立桩正座更好的运动养生模式了。
关于如何立桩的资料，其中非常重要的是，桩的姿势一定要正确。 否则，就会产生相反的效果。 所以，不要先急功近利，要先掌握正确的桩子姿势，逐步进步。另一个是关于站桩的时间。 说法不一。 有人说时间越长越好，有人认为时间不能太长。 我个人是看自己的身体素质吧。 感觉适合自己，适度就好。我连续站了一会儿后，觉得走路很轻松，样子很踏实，饭量增加，睡眠很好。立起木桩，几分钟内就会冒出真实的空气。 真实的空气出来后，可以感受到真实的空气在体内行走的感觉。 疲劳感出现在站桩前三天。 之后，每次站桩都要一个半小时以上。
站桩前三天排出的汗有黏稠酸臭的味道，之后开始变得稀薄无味。 证明此时体内环境已得到彻底改善，初期排毒过程基本完成，身体酸碱度也趋于平衡。站桩在整个武道中属于静功吐纳术的范畴，属于阴，与坐禅对比则属于阳。混元桩进入体内的真气远比坐禅快，来得多！掌握方法的话，每天累积8个小时以上的站桩也没关系。
正确的功法下站桩，身体会朝着好的方向发展，人身体都有自我调整的功能，站桩会激发调节能力，持之以恒，会有一个惊喜留给自己。
讲一下亲身经历
我大概在十年前吧，每天坚持站桩一小时以上，坚持了将近两年，最长的一次站了两个小时。效果不是说没有，但是真的不是很明显。可能是因为我纯属自学，当时挺流行的浑圆桩，我从网上搜来的，就比葫芦画瓢，那么站着，站的是高桩，低的像马步桩那种做不到，没那个实力。
但是不仅仅是站桩，还有颤抖功、大礼拜、推腹等等各种功法，也都是网上找的，还真是练的热火朝天。目的很简单，主要是自己因为肝火旺，吃的又麻辣，那段时间的便秘还真是挺厉害的，于是就在网上各种的搜索。你还别说，单练站桩效果一般，但是几样结合下来，倒是挺管用，真的！体重也减下来不少，可以说那是我身材在这十几年里最好的时期。
身体有多病痛，站桩的意志就有多坚强
站桩是个好东西，但大多数开始站的时候，痛苦坚持不下来。因为我是受疾病痛苦的折磨，没有办法，想着站桩的痛苦与无聊远远抵不上病痛的折磨，才两害相权取其轻，选择了站桩。
其实身体的病痛给你提个醒，他是告诫你身体有问题，给你敲的警钟，然而很多人把警钟当作音乐来听。不把警钟当作警醒，身体就会用更大的病痛来警告你；如果更大的病痛，你仍然没有警醒，那就用失去来告诫你，直到你失去身体本身。
疾病虐我千百遍，我爱身体如初恋。如果决心践行站桩养生，时间就不是问题，那就是我说的1万个小时还你一个健康的身体。
站桩，但得其中味，不为醒者传
钱钟书先生的《围城》，他讲的意思是“城内的人想出去，城外的人想进来。”反应的是中国人的一种性格，“围城”这几乎是一个之四海而皆准的社会现象。但是对于站桩者来说，这种现象却神奇地失效了：站桩没有进入的人，看见辛苦，怎么也不愿意进来；站桩时间较长的人，在其中得到了无限乐趣，却怎么也不愿出去。
达到一定站桩境界的人才知道，站桩是一座金碧辉煌的塔楼，里面一步一景，需要探寻的奇景越来越多。在门外看的人，看见的不过是一个土坯房子，没有什么可以惊奇的东西。疾病虐我千百遍，我爱身体如初恋。如果决心践行站桩养生，时间就不是问题，那就是我说的1万个小时还你一个健康的身体。
当你站到1万个小时的时候，你就会自豪地说，站桩改变你的生活态度，性格变得豁达，成败看得淡然，荣辱面前释然，得失能够坦然，身体得以修复。心灵走向健康，人生也越来越有意义。
