Question

人应该每天吃几个红枣最好呢？为什么？

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Answer 1

红枣在我们的生活中很常见。很多人在晒枣。红枣的营养价值很丰富。鲜红枣富含维生素C、水分大、口感好。鲜红枣营养丰富，尤以碳水化合物和维生素 C 含量高，每100克鲜红枣中含维生素C 243毫克，比苹果、桃子等高100倍左右，因此，被称为“鲜活维生素 C丸”，每天5颗鲜红枣即可满足人体一天的维生素C需求，过量食用不容易消化。但事实上，吃枣的时候也要有涵养。适当的时候吃红枣，红枣的营养价值更好地吸收。枣子是好食物。但是红枣每天吃多少比较合适呢？

红枣一天吃几粒最好？

对于红枣的数量，一般大小的红枣不要超过5个，对于红枣，一般吃两三个就可以了，对于小枣，每天吃8 ~ 9个就可以了。

控制吃枣的量是必要的。吃太多枣子会增加我们器官的消化负担，所以我们要遵循保养节的理念，在一段时间内不能动员很多枣子养生。这样不好，不能提倡。

对脾胃虚弱的人来说，这种人要在正常水平上减少红枣的摄入量，红枣也要和中药一起使用。

因此，红枣每天需要的量因人而异，我们不一定规定怎么吃，所以要根据自己身体的实际情况科学地参考红枣。

红枣的禁忌。

枣对身体有很多好处，所以民间有句话叫“每天吃三个枣，一辈子都不会显老”。中药认为枣味感性温可以补充空气，养血，稳定神。病后虚弱、贫血患者、冬季手脚冰凉的女性可以通过红枣调节身体。但是红枣属于食药的动员，具有其独特的性质，如果不加以区分，不管体质如何，都会用红枣来补充，有时不仅不能起到健康作用，甚至有帮助。

Answer 2

应该每天吃5个红枣最好，因为这有助于人们的身体健康，而且红枣也不宜多吃，所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 3

人应该每天吃3－5个红枣最好，因为红枣性味甘、温，入脾、胃经，具有益气养血安神的功效，其营养价值非常高，含有丰富的维生素和铁，对于缺铁性贫血具有良好的疗效。

Answer 4

人应该每天吃3到5个红枣是最好的，可以补充足够的营养，也不会造成过量，补血安神。