Question

高考生记忆力不好怎么提高？

Answer 1

如何增加记忆力是中老年朋友都很关心的问题，甚至现在有很多年轻人由于工作压力比较大，事情很多，也常常感觉记忆力不够。增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等，根据自己的爱好以及自己的生活环境，选择一种继续教育，没有明显优劣之分。另外就是丰富的生活环境，也能够帮助更好的改善记忆，如适当的社交活动，多结交朋友，生活更为丰富多彩，形成正性的情绪反馈；进行手脑结合的运动，比如打麻将、下棋、游泳等，都可以进行改善记忆，尤其是进行有氧运动。总体而言，就是要让眼睛、耳朵、嘴巴和手都不闲着。

追问

1.充足睡眠。质量好的睡眠对于脑部休息，提升记忆力有显著提高。保证6-8个小时充足睡眠时间。
2.合理饮食三餐准时，荤素搭配，加入水果，补充维生素，早上多喝牛奶，也可以吃英泰含片这种改善记忆力的保健食品，英泰含片能促进内源性神经生长因子DNA的合成，增强和巩固神经通路。
3.轻度运动。每天饭后散步，或者做一些轻度运动。时间保持在30分钟以内。

Answer 2

身体素质要好，因为这样的话你的大脑会更好用。你平时要保证良好的生活习惯，可以适当运动，合理膳食，适量运动。

Answer 3

保持充足的睡眠，不要过度劳累。这是最重要的一点！
还有一点非常重要，你背诵之前一定要去理解，先理解后背诵！

Answer 4

面临着高考的学生压力是很大的。激烈很不好。其实并不是记忆力真的不好。而是不肯下功夫去记忆因此提高记忆力的另一个关键是充分发挥自己的。非智力因素即苦独公关和意志坚强精神多读多背多记是提高记忆的根本途径。也可以结合吃提高记忆力。吃也可以提高记忆力，而且是科学的吃法，多吃一些富含磷脂食物，可以补充大脑记忆所需如鱼头，核桃花生等植物的紫呵呵，还有蜂花粉，蜂王浆等保健品，也有一些奇特功效，再有一个就是速度法，图像法，导图法

Answer 5

可以通过食物调理，以下食物有助于记忆力:
1.辣椒要想提高记忆力，辣椒是必不可少的，在辣椒中含有大量的维生素C，而且还是蔬菜之首，除此之外胡萝卜素和维生素含量也很丰富。而且辣椒中的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲，同时还能够促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，适当的吃辣椒可以让我们精力充沛，思维活跃。在吃辣椒的时候要注意，要想更好都提高记忆力，生吃的效果会更佳。2.小米在小米中含有大量的维生素B1和b2，是其他大米的1.5倍和1倍，并且在小米中所含有的蛋白质中色氨酸以及蛋氨酸的含量也非常的丰富。