Question

膝盖特别的凉，而且有疼痛感，这是怎么回事呢？

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Answer 1

膝关节冷了，血管会收缩，血液循环变差，疼痛加重。所以，天气冷的时候一定要注意保暖。关节炎患者冬天要多注意保暖。保持关节和邻近肌肉和韧带的温暖非常重要。建议关节炎患者佩戴手套、围巾、保暖靴、长裤，适当添加护腿、护腰等保暖“装备”，抵御室外低温对皮肤和关节的侵害。但不要把护膝收紧太紧，否则会阻碍局部血液循环，加重病情。

冬天，人们更喜欢呆在温暖的房间里，外出的次数明显减少。但是，保持日常活动可以帮助关节保持灵活和正常功能。冬季户外活动减少，会导致人的活动范围和活动量减少，不利于关节健康。而且活动减少也会导致体重增加，关节压力大。如果室外太冷，可以选择在室内做适当的有氧运动。用跑步机或健身车锻炼是保持体温和锻炼关节的有效方法。此外，在恒温室内游泳池游泳也是一种很好的锻炼方式。

多吃维生素E，多吃含有B族维生素的食物，可以扩张外周血管。多吃坚果、胡萝卜等温热食物，不要吃冷食。适当吃辛辣食物，如胡椒、胡椒、芥末，可以促进血液循环。

热敷可以扩张血管，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和神经松弛，提高肌腱柔软度。建议湿敷和热敷。湿热敷是将毛巾浸泡在热水盆中，取出拧干至半干，敷在膝盖上。你可以用棉垫盖住，以防热气流失。每5分钟更换一次，涂抹20-30分钟，每天涂抹1-3次。热水泡脚可以预防骨关节炎。在寒冷潮湿的季节，从外面回家后最好用热水泡脚，可以提高免疫力，预防潮湿环境引起的风湿性疾病。泡脚的热水水位应在踝关节以上20分钟左右，可促进下肢血液循环。

Answer 2

很有可能是膝盖本身有炎症。比如膝关节存在慢性的滑囊炎以及周围的软组织形成慢性无菌性炎症，如果疼痛持续应该及时去医院就诊。避免耽误病情。

Answer 3

可能是风湿了，最好去医院检查一下，膝盖凉有疼痛感的话，风湿的可能性比较大。

Answer 4

那是你的膝盖已经受伤，或者是已经严重受风，所以你应该保护你的膝盖，多穿衣服，那就可以了。

Answer 5

我个人觉得如果你的膝盖出现了这样子的问题，很可能是你出现了类风湿关节炎，这个时候一定要保护自己的膝盖。