Question

如何增强自己的记忆力 怎样快速的提高记忆力？

Answer 1

其实每个人经历都是很好的，可能你就是没有找对自己快速记忆的方法，比如说我是晚上记忆特别好，就是特别安静的时候，然后什么东西看一遍我都能记住，然而白天看十遍我也记不住。为试一下，晚上夜深人静的时候看书。

追问

平时能养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜，避免长时间玩手机。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，制定好学习计划，强化记忆提高记忆效果，还要补充英泰含片，英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。