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鸡蛋可以说是众所周知的营养丰富的食物了，它里面含有丰富的维生素、蛋白质及氨基酸，营养价值高，特别适合处于生长发育阶段的宝宝，鸡蛋羹的做法很简单，一般我们拿两个鸡蛋，打在碗里，搅散了，再用滤网过滤一下，滤掉鸡蛋里面的一些白色的东西，这样煮出来的鸡蛋会更细嫩，滑口，过滤好之后，兑点温开水，蒸上半个小时，不加盐或其他调味品，就这样喂给宝宝吃。
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宝宝已经一岁了，绝大多数食物都可以食用的，注意不要给宝宝吃颗粒状的食物，比如花生米，豆粒等，这些不能给宝宝吃，因为他的咽喉没有发育完全，食物要做的软一些
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12个月的宝宝对于营养物质的需求非常的高，所以在制作一些食谱的时候应该做到营养均衡、荤素搭配一定要合理。辅食最好不要选择现成的，最好自己动手搭配。
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12月宝宝辅食应该吃哪一种？我觉得吃米饭大米饭小面条，鱼松肉松，各种青菜都可以给他喂米饭，粥，干饭。泡点菜汤也可以基本一，鱼松肉松，各种青菜都可以给他喂米饭，粥，干饭，泡点菜汤也可以，基本一周岁了，一般的东西都可以吃了
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粥，烂面条，鱼类，肝类，蔬菜，水果直接的
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