Question

脂肪肝如何调养啊？

Answer 1

脂肪肝患者应该规律饮食、清淡饮食、禁烟禁酒、定时适量运动。具体如下：
1.规律饮食：建议脂肪肝患者一日三餐的时间要有一定的规律，最好规定进餐的时间段，不可以暴饮暴食，每一餐不能过饱。
2.清淡饮食：脂肪肝患者的饮食应该以清淡为主，避免油腻、高脂肪、辛辣刺激食物，应该多补充富含维生素的绿叶蔬菜和新鲜水果，如菠菜、芹菜、花椰菜、橙子、苹果等。并且尽量不食用含糖高的食物。
3.禁止烟酒：最好不要抽烟、喝酒，否则会加重病情。
4.定时定量运动：脂肪肝患者应该每天坚持运动，并且要以慢跑、健美操、游泳、跳绳、骑自行车等有氧运动为主，但运动的时间不宜过短或者过长，在30分钟到60分钟内比较好。

Answer 2

关于脂肪肝的保养方面要针对实际情况来进行分析，如果是酒精性脂肪肝，就需要严格的戒酒。如果是非酒精性脂肪肝就需要减肥，通过减少饮食，增加运动，保持身体的热量负平衡，长期的坚持。
不管是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝，都需要严格的戒酒，调整饮食结构，出现了肝脏功能不正常的，需要加强保肝降酶的处理，要尽量的减少一些油腻、烟熏、烟烤、霉变的食物，一定要有毅力。
如果是酒精性脂肪肝严格的戒酒，四周以上这些指标就会有明显的改善，非酒精性脂肪肝进行减肥，体重下降之后一般就会有改善，通常可能需要3到6个月的坚持

Answer 3

出现脂肪肝之后，那必须得调养，不然很可能会出现进一步的肝问题。想要调养脂肪肝，就得知道它是怎么来的。一是喝酒；二是每天高油高脂高热食物的摄入。
所以就要保证一个清淡的饮食，不喝酒是重点。除此之外，还可以用水飞蓟调养，毕竟护肝已有2000多年历史。像市面上常见的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就可以，一次补充水飞蓟300mg，有效护肝。

Answer 4

脂肪肝患者，如果想要调理身体，可以通过以下措施进行：
第一，患者要戒酒，避免摄入酒精类饮品，由于酒精是致使肝脏出现损伤的主要危险因素。

第二，患者需要改善日常饮食，每天摄入的饮食总量要控制好，不要每餐吃得太饱，可以少吃多餐。

第三，调整好饮食结构，坚持高蛋白高维生素食物，尽量低糖低脂饮食。

第四，每天坚持运动，可以选择慢跑或游泳，消耗体内脂肪，控制体重。

Answer 5

脂肪肝先从饮食上控制，不要吃油腻之品，比如牛肉猪肉羊肉，尤其是肥肉，多锻炼，用山楂，荷叶泡水喝，多喝一段时间，慢慢就好了，严重的话可以找中医开点中药调理一下。