血压超过140就要吃药吗？应该如何降低血压？
高血压是我们生活中非常常见的慢性病，患者数量众多。随着疾病的发展，它会在后期导致一系列的并发症。如果不重视，会导致心脑血管意外，严重者甚至死亡。希望大家关注。积极就医很重要。目前，我国高血压患者呈逐年上升趋势。面对日益增多的高血压患者，如何有效降低血压是我们需要关注的地方。高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压由遗传、肥胖、高血脂、饮食不合理等因素引起；继发性高血压主要由其他病理因素引起，如肾性高血压。
大多数高血压与饮食和生活习惯密切相关，改变饮食和生活习惯可以取得良好的效果。少吃盐：中国居民的盐摄入量普遍超标。根据全国膳食营养调查结果，全国平均食盐摄入量超过10克，远高于推荐摄入量6克。钠盐摄入过多，明显升高高血压水平。控盐是所有人都需要长期努力的目标。减肥：预防肥胖是降低血压的重要手段。高血压患者超重肥胖。如果大多数患者成功地将体重降低到合理的水平，他们的血压通常会有效地降低。
养成良好的饮食习惯：不要暴饮暴食，养成慢慢吃的好习惯，每天坚持正餐，少吃高能量零食，不喝含糖饮料，不经常吃甜品零食，饭前喝汤，不吃夜宵。正确认识高血压：高血压主要包括原发性和继发性，其中继发性有明确的病因。基础疾病积极治疗后，血压往往能恢复正常，甚至达到治愈；但原发性高血压是最常见的高血压类型，目前尚无治愈方法。一旦确诊，就要积极改善生活方式，定期服药，注意监测，定期复查。
改善生活方式：严格的生活方式干预可以帮助我们控制血压。建议大家注意：低盐饮食，每日钠摄入量控制在6g以下，少吃熏制食品和腌制食品；戒烟限酒，要严格戒烟。最好不要喝酒。难以戒酒者，必须严格限制量和次数；适当运动，以有氧运动为主，强调循序渐进，避免剧烈运动；控制体重，肥胖者注重减肥；定期作息，保持良好的心态，避免熬夜、疲劳、情绪激动。
合理用药：在改善生活方式的同时，也要注意规律用药。药物要个体化，长效制剂要优化。如有必要，可联合使用，长期控制血压。注意监测和复查：在常规治疗的同时，应注意监测血压水平的变化，定期复查，以稳定控制血压，减少并发症，提高生活质量，改善预后。
