Question

睡觉前到底能不能喝水？喝水有哪些坏处呢？

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Answer 1

病理变化。有研究表明，动脉粥样硬化的病理过程在青年时期甚至从幼儿时期就已经开始了，只是多数到中年时期动脉粥样硬化的病理过程才会愈加严重，并出现临床症状。可能喝一杯水可以缓解一下粘稠的血液状态，这样一来就不容易发生脑梗、心梗等严重的血栓事件了。我想这种说法可能有一点道理，但是即使这个办法管用，能起到的作用也肯定是微乎其微的。

建议白天补充足够水分，不一定要喝够八杯水，自己感觉合适就可以。晚上不建议多喝水，一是夜晚起夜影响睡眠质量，二是容易加重肾脏负担。睡前过度的控制水分的摄入。容易造成血液中的水分不足引起脑梗和心肌梗塞的危险特别是老年人要小心许多人平时有尿频尿急的老年人，尽量养成一种不喝水的。在脑动脉粥样硬化等原因引起的血管壁病变的基础上，管腔狭窄，闭塞或有血栓形成，造成局部脑组织因血液供应中断而发生缺血，缺氧性坏死，引起相应的神经系统症状和体征。减肥。喝水也需要消耗能量来消化，但水本身是没有能量的，相当于是负卡路里的，所以可以帮助燃烧卡路里和修剪你的腰围。

还有人认为睡前喝水容易导致早晨起来面部、眼睑浮肿。但只要把握好喝水的时间和量就可以很好的避免浮肿的问题。睡前半小时到1小时150毫升左右，也就是半矿泉水瓶的水即可。除非真的有点口渴。因为睡前如果喝水的话，以我个人为例，至少要上一次厕所，

严重影响了睡眠，所以我是不考虑喝水的，但是我早晨起来都会喝上一杯的水，如果实在没时间，就没喝容易造成人体血液变粘稠，对于一般健康年轻人伤害不大，但是如果血液粘度本来就高或者年龄比较大的老人，就会有萃死的风险。如果在睡前补充了水分，风险就会减小。

Answer 2

最好是不要的，因为睡觉前喝水容易使脸部浮肿，第二天就会让你看起来没有很好的精神。

Answer 3

可以喝的，但是尽量少喝，晚上睡前喝水会增加肾的工作负担,还容易起眼袋,这是近几年的官方观点,但是具体危害并没有传说的那么大，其实睡前适当喝水显然是有益的,因为睡眠过程中通过呼吸,皮肤蒸发会损失大量水份。

Answer 4

睡觉之前是不能喝水的，因为如果喝水，第二天早上脸就会变得很浮肿。眼睛还有脸部都会很油，而且脸部变得非常的浮肿。

Answer 5

可以喝水，但是不要喝太多，如果喝的太多的话，会引起身体的水肿，还会造成睡眠不安稳，晚上总是会起来上厕所。