Question

怎样减少黑色素的产生？

Answer 1

黑色素是人体自身产生的一种蛋白质，主要分布于皮肤的基底层，黑色素属于一类生物色素，是络氨酸经过一连串的化学反应所形成的。淡化黑色素的方法包括日常防护，饮食和运动等。临床中淡化黑色素的方法有很多，但是每个人的身体素质不一样，具体的治疗方案也会有所差异，常见的治疗方法有：1.避免皮肤暴晒，可以很好地减少黑色素的形成与堆积。2.多食用水果蔬菜，高纤维食物，避免油腻食物。3.服用一些美白的分子，如甘草甘油、橄榄甘油等。4.多参加体育运动，通过排汗的方法排出体内形成的代谢产物。5.生活中吃维生素C及维生素E，能有效改善黑斑的营养要素，既有预防，又有还原黑色素功效，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，发挥抗氧化作用，预防肌肤过早衰老退化。

Answer 2

多摄入富含维生素C的食物，可以减少黑色素的产生，这些食物有酸枣、鲜枣、番茄、梨、柑橘、新鲜的绿叶蔬菜、柠檬、橙子、番茄等食物，多摄入富含维生素C的食物，可以阻断黑色素的形成，注意摄入富含维生素C的食物，可以抑制氧化，抵制黑色素的沉积，使皮肤变得白皙。平时可以多吃些富含维生素C的食物，也可以做好面部的卫生保健工作，保持皮肤的干燥、清洁、滋润、保湿，饮食清淡，忌食辛辣刺激的食物。除此之外，要少摄入富含酪氨酸的食物，因为络氨酸的食物可以合成黑色素，导致黑色素的增多，富含酪氨酸的食物有马铃薯、红薯、茄子等等，一定要少吃这些食物。

Answer 3

第一，紫外线容易刺激黑色素细胞合成黑色素，所以要想抑制黑色素，就要注意防晒，防止紫外线的照射。

第二，局部皮肤有炎症，炎症释放的一些介质可以刺激黑素细胞活跃，产生黑色素。炎症后的色沉斑就是这么形成的。所以要控制局部的炎症，使用抗炎的药物，间接的是抑制黑色素。

第三，一些维生素，比如维生素C，维生素E，有抗氧化，抑制黑素小体合成的作用，所以可以通过多服一些维生素来抑制黑色素。

第四，使用一些抑制黑色素药物，比如说氢醌霜，壬二酸霜等，这些都是可以直接抑制黑色细胞酪氨酸酶功能，抑制黑色素的生成。

Answer 4

黑色素产生于皮肤表面的黑色素细胞，黑色素生成的多了以后则会出现色斑的现象。想要减少黑色素，让皮肤变得白皙、嫩滑，可以采取以下这些方法：
1、经常吃一些新鲜的水果与蔬菜，比如胡萝卜能减少黑色素的生成，同时有此作用的食物还有山楂以及葡萄籽。
2、经常喝一些维生素C片，其作用是将多巴醌类物质还原为多巴，能够抑制黑色素形成。需要口服维生素C的女性，可以购买有品牌保证的产品，坚持口服一段时间能够看到效果。
3、脸上长斑的女性，出门一定要注意避免接触过多的紫外线，能够避免紫外线照射皮肤导致黑色素细胞氧化，建议涂抹防晒霜，阻隔紫外线的照射。如果需要在户外比较长的时间，还要注意每隔两个小时涂抹一次，加强防晒的效果。
4、导致黑色素产生除了受到紫外线照射以外，还因为身体内分泌失调导致，脸上黑色素沉积，长斑，皮肤暗黄。为了避免身体内分泌失调，平时一定要注意避免熬夜，还要劳逸结合，保持轻松愉悦的心情。

Answer 5

怎样减少黑色素的产生？黑色素又称之为麦拉宁色素，普遍存在於动植物体内，在人体则是由皮肤基底层的黑色素细胞所制造分泌；黑色素细胞内有一种氨基酸——酪氨酸受到刺激产生化学变化时，便会制造分泌黑色素来保护肌肤。所以想要减少黑色素的产生就必须减少紫外线的照射，也就是减少晒太阳的时间。如果一定要在户外活动，那么就必须涂抹防晒霜和进行物理防晒。