Question

女孩子想要变美变漂亮，多吃3种食物，你知道吗？

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Answer 1

是否有美丽的样貌，除了是父母给的皮囊决定之外，自己后天尽力弥补也是很重要的。主张女人们想要拥有美丽的样貌，无妨从饮食上下手改动自己吧。女孩子想要变美变漂亮，多吃3种食物，你知道吗？

坚果

大家要知道的是，核桃、松子、花生、芝麻等坚果含有丰厚的维生素E，具有很强的抗氧化才能，能够抗变老，坚持肌肤紧致，防止黑色素沉淀，绝对是紧致肌肤，预防变老的良药。坚果的热量一般都比较高，因此一次不要吃太多。

核桃含丰厚的卵磷脂，对脑神经有良好的保健作用，非常合适生长期的孩子和常常用脑的成人食用。榛子有着“坚果之王”的称谓，其富含不饱和脂肪酸和蛋白质；胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养素的含量也非常可观。

黄瓜

黄瓜是日常日子中最常见的一种瓜类蔬菜。许多人都喜欢吃黄瓜，特别是女孩子。凉拌黄瓜，炒食、做汤，乃至洗洗直接食用都是能够的，它的水分丰厚，而且还具有很好的美容价值，可促进机体代谢，能医治晒伤、雀斑和皮肤过敏。别的，喜欢喝饮料的女人们，能够挑选将黄瓜榨汁饮用，乃至还能够加些其他食材，一起榨汁也是能够的。

豆类

豆腐是咱们日常日子中非常常见的食物，不只好吃，而且便宜。它是一种人们深爱的食物。豆腐是一种豆制品，对人有许多好处。常常吃豆腐能够说是对人体非常有利，它含有大豆异黄酮，能够添加雌激素的摄入，促进体内毒素的排泄，使皮肤从头变白、有光泽，让女人更有女人味。

说到减肥，有个神技能不得不好大家共享。那就是假如你吃了含有脂肪的食物，立刻吃脱脂或低脂乳制品或钙片，能够防止脂肪被身体吸收。

Answer 2

黄瓜，有较大的美容价值，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。柠檬能够清除体内有害的自由基，排毒燃脂、美容抗衰老。芭乐可以美容养颜，抗衰老，润泽肌肤。

Answer 3

具体吃哪三种食物，我不太知道，不过我个人觉得女孩子应该多吃水果蔬菜，以及多喝牛奶。应该对皮肤有好处。

Answer 4

我们在平时可以多食用猪脚和猪皮，它有美容养颜的功效，也可以食用红枣