Question

爸妈不是很高，怎样才能让孩子长得高一些呢？

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Answer 1

孩子的身高也会受到遗传因素的影响，孩子在小的时候可能不会因为个子矮而有一些不好的心理问题，但是等到长大后如果身高太矮的话，也会让他们产生一些自卑心理。如果父母不是很高的话，家长就应该重视一下孩子的后天教育，孩子在长身体的时期要让他们多做一些运动，或者多吃一些健康的食物来帮助他们长高。

一、多吃一些含钙丰富的食物

孩子在长身体的阶段，一定要注意给孩子准备丰富的食物，这样他们才能通过这些丰富的食物补充身体所需要的营养物质，而在孩子成长过程当中营养物质如果比较稀缺的话，也会对他们的身体健康造成影响。如果父母不是很高，为了能够让孩子长得高一些，最好要让孩子多吃一些含钙丰富的食物，在平常也要让孩子多喝牛奶，一般学校里也都会要求孩子订牛奶，那么家长就可以为孩子准备。在孩子回到家里夜晚睡觉之前，也要让孩子多喝一杯牛奶，能够让他们更好的睡眠，提高自身免疫力，同时牛奶当中的钙含量也是非常丰厚的，孩子多喝一些也能够促进他们骨骼发育。同时家长也可以为孩子准备一些蛋类食品以及豆类食品做成了美味佳肴。

二、让孩子做一些运动

家长要想让孩子长高的话，不仅要让孩子吃一些富含钙的食物，同时也要让孩子经常外出运动而运动，不仅能够锻炼孩子的身体，同时也能促进孩子的骨骼成长。可以让孩子多去篮球场里打篮球，因为在打篮球的过程当中，整个人是需要原地蹦跳的，孩子在运动的过程当中也能够促进骨骼发育。而且也要让孩子多出去晒晒太阳，温和的太阳能够促进孩子身体对钙的吸收。

Answer 2

要给孩子多补钙，吃一些含钙量比较高的食物，并且还要带孩子出去多晒太阳，多进行体育锻炼，这样才能让孩子长得高一些。

Answer 3

要给孩子多吃一些营养的东西，给孩子补充一些钙和蛋白质，平时要多带孩子去运动，可以让孩子打篮球，让孩子有一个好的睡眠，要早睡早起这样就可以让孩子长一个高个子。

Answer 4

一定要注意多补钙，还要让孩子保持充足睡眠，平时要加强运动，多做一些营养运动，要注意饮食的合理搭配。

Answer 5

可以多给孩子补充营养，可以多给孩子吃一些好的食物，多补钙，多晒太阳，多运动，可以打篮球。