Question

男性不到30岁就开始发福，这是什么原因导致的？

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Answer 1

男人在30出头就开始出现“福”现象，一般与因素有关，生活中经常遇到男性，只有30出头，还有未结婚的人，开始减肥，头发严重脱落，发际线开始成为高等现象。在过去很长一段时间里，我们说男性从40岁进入中年，开始出现“福”等现象，为什么现在这种现象提前了10年，这是值得我们思考的问题。

我们的传统饮食习惯总是在晚上有圣餐、庆祝、补偿等现象。晚饭经常会发生太晚、吃得太多、太丰盛的“三瓜会”现象。特别是南部大城市，夜生活丰富多彩，很多人晚饭后喝茶吃夜宵。要知道，我们的身体晚上处于常识性睡眠状态，所以能源消耗很少。

实际上，正常人吃饭后，经过消化吸收，血糖和血脂都会升高。血糖和血脂升高后，向下丘脑进食中枢发出“足够了，不要吃”的信号，人们会感到饱腹感，“食物”会停止。但是吃得太快，食物消化不了，向摄取中枢发出信号，就会全部吃掉。有饱腹感的时候，热量已经大大超过，容易肥胖。

喝酒后也会麻痹我们的感官神经。酒后食欲往往更好。吃东西吃饱，多吃，填饱肚子很方便。这都是福的重要因素。睡眠时间严重不足美国一项研究表明，每天睡眠不足6个小时会刺激内分泌，影响体重增加。现在的年轻人睡眠不足的情况很常见。除了工作之外，鱼类、丰富多彩的网络世界也是重要因素。

日本研究表明，人体中有很多调节新陈代谢的激素，其中一种生长激素物质不仅能促进生长发育，还能加速脂肪的分解燃烧。生长激素随着年龄的增长分泌减少，到了30岁，分泌量迅速减少，因此肥胖大部分是从中年开始的。

所以现在年轻人缺乏的是奋斗的精神。需要事业。这样，除了每天吃饭之外，还可以避免睡觉的生活。同时，要培养一些运动爱好，每天合理安排运动。也许身体过早能避免“福”等衰老现象。

Answer 2

男性不到30岁就开始发福一般是因为吃得太好又缺乏运动造成的。现代人的饮食习惯是进食过多的甜食和油腻食品，而不运动会使能量的消耗量较少，则容易发福。

Answer 3

是他们没有做身材管理，因为他们平时缺乏运动，经常工作劳累，所以说才会发福。

Answer 4

主要还是因为日常作息不规律，饮食过于油腻刺激，不经常锻炼等，这样不健康的生活方式很容易使体内沉积各种垃圾和脂肪，时间长了，身体各项机能都会有所下降，这样就很容易发福。

Answer 5

这是由于平时的饮食习惯和缺少运动造成的。尽量不要吃油腻辛辣的食物，减少吃夜宵的次数，然后多运动，这样才能保持好的体态，才更健康。也要注意休息，不要熬夜。