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1.泡脚 我用红花泡脚丸泡
2.保暖 每次来姨妈要用掉一整包暖宝宝,小腹 肚脐 腰部两侧 怕麻烦的话请自行上某宝搜“暖宫贴”羞耻的腰带设计
3.适当运动 Keep上有生理期有氧课程。but,敲黑板,适当!什么是适当你知道不?!就是不要像答主一样爬坡气喘吁吁 沿着操场暴走 答应我 不要因为生理期好减肥就做这样的蠢事。此刻痛到想打滚的答主追悔莫及。
4.食补 红糖水没卵用 就当水喝 反正是温热的你也不吃亏是吧 至少杜绝了凉水吧?!还有其他温热类食物 答主喜欢啃土豆 因为它养胃 心理作用也觉得能让子宫热起来哈哈哈
5.平时艾灸拔火罐 少女 平时工作要做好 ,你可爱的答主有一大包艾灸条 经常也会去医院拔火罐 看到黑紫一团莫名好爽有木有?!
6.最有效果的平时保养方式就是用当归泡水喝 在药店可以买到(敲黑板:当归是一种植物 千万不要像答主一样一直以为它是乌龟壳{捂脸,智障少女}but,经期别喝)我有两个朋友曾经都是深度痛经少女,现在才过去一年来月经完全自由飞翔 不再痛了。但是,当归禁忌很多,请谨遵医嘱。
7.来月经前几天就开始清淡饮食,少油少盐,推荐喝粥or清炒。小米南瓜粥真的非常赞!清淡饮食会减少疼痛,从来月经前到月经后两天都要坚持 。虽然平时无辣不欢,但这个时候真的要克制,大夏天的来个月经也不容易,好好坚持几天,慢慢调理不痛了,来月经也就没有这么痛苦了。
2.保暖 每次来姨妈要用掉一整包暖宝宝,小腹 肚脐 腰部两侧 怕麻烦的话请自行上某宝搜“暖宫贴”羞耻的腰带设计
3.适当运动 Keep上有生理期有氧课程。but,敲黑板,适当!什么是适当你知道不?!就是不要像答主一样爬坡气喘吁吁 沿着操场暴走 答应我 不要因为生理期好减肥就做这样的蠢事。此刻痛到想打滚的答主追悔莫及。
4.食补 红糖水没卵用 就当水喝 反正是温热的你也不吃亏是吧 至少杜绝了凉水吧?!还有其他温热类食物 答主喜欢啃土豆 因为它养胃 心理作用也觉得能让子宫热起来哈哈哈
5.平时艾灸拔火罐 少女 平时工作要做好 ,你可爱的答主有一大包艾灸条 经常也会去医院拔火罐 看到黑紫一团莫名好爽有木有?!
6.最有效果的平时保养方式就是用当归泡水喝 在药店可以买到(敲黑板:当归是一种植物 千万不要像答主一样一直以为它是乌龟壳{捂脸,智障少女}but,经期别喝)我有两个朋友曾经都是深度痛经少女,现在才过去一年来月经完全自由飞翔 不再痛了。但是,当归禁忌很多,请谨遵医嘱。
7.来月经前几天就开始清淡饮食,少油少盐,推荐喝粥or清炒。小米南瓜粥真的非常赞!清淡饮食会减少疼痛,从来月经前到月经后两天都要坚持 。虽然平时无辣不欢,但这个时候真的要克制,大夏天的来个月经也不容易,好好坚持几天,慢慢调理不痛了,来月经也就没有这么痛苦了。
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痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指从月经来潮时就出现的痛经,往往在生育后会明显缓解。这种痛经一般与子宫肌肉局部产生前列腺素过多,导致子宫肌肉收缩过强有关。一般临床上多选择芬必得、散利痛等前列腺素抑制剂治疗。当然,也可以在生活上喝山楂蜂蜜或者局部热敷,也有一定作用。这种痛经一定要避免经期剧烈运动。继发性痛经是指中年以后出现的痛经,常常与子宫内膜异位症相关,要按照子宫内膜异位症给予手术或者激素类药物治疗。
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这个有点难 用我们是一样的 你还是注意保暖吧 是体寒了 才会这样的
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去医院看看吧
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