常吃生花生对胃病有哪些好处吗?

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2021-11-14 · 超过58用户采纳过TA的回答
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引言:花生营养丰富,是人们日常生活中不可缺少的一种食物,很多人喜欢吃煮熟的花生,其实生吃花生有很多好处,今天小编和大家一起来了解一下,常吃生花生对胃病有哪些好处?

一、吃生花生对胃病有哪些好处

最大的一个好处便是养胃,因为花生含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有非常丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天适量的吃一些生花生,对胃有一定的好处,尤其是胃酸患者生吃花生以后,能够明显的缓解症状。

二、哪些人不适合食用花生

1、糖尿病患者。糖尿病人需要控制每日摄入的能量,不适合吃花生。

2、胃溃疡,慢性胃炎,慢性肠炎患者。这类患者多有慢性的腹痛腹泻或消化不良,饮食上宜少量多餐,清淡少油,花生,坚果类,蛋白质和脂肪的含量比较高,不容易消化

3、胆囊切除者。胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义,人吃饭后胆囊收缩,将胆汁排排入十二指肠以利于消化吸收,高蛋白和高脂肪食物,对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放,不适合食用花生

4、高脂蛋白血症患者,饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的主要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,

5、想减肥的人,花生的热量和脂肪含量都很高,所以想减肥的人应该远离花生。

三、结语

总之在日常的生活中应注意饮食均衡,多吃一些清淡易消化的食物,养成规律的作息时间,适当的喝一些汤,胃病属于七分养三分治,所以我们日常的生活中间要注重食物的营养均衡,荤素搭配,粗细搭配,每天要吃适量的新鲜蔬菜和水果,不要偏食挑食。

北域名医
2023-01-04 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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对胃有好处。

花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克),对养胃有一定好处。

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扩展资料:

六类人不适合食用花生

1、糖尿病患者:

糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。

2、高脂蛋白血症患者:

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。

3、痛风患者:

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

4、想减肥的人:

花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

5、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者:

此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。

6、胆囊切除者:

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

参考链接:/shipin.people.com.cn/n/2014/0718/c85914-25299491.html"target="_blank">花生怎样吃最养胃-人民网

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昕昕学姐xx
2021-12-03 · 运营专员
昕昕学姐xx
采纳数:109 获赞数:3712

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经常吃花生能起到一个养胃的作用,补充人体中的不饱和脂肪酸,降低胆固醇含量,加快肠道蠕动速度,缓解肠胃的问题。
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