常吃生花生对胃病有哪些好处吗？
引言：花生营养丰富，是人们日常生活中不可缺少的一种食物，很多人喜欢吃煮熟的花生，其实生吃花生有很多好处，今天小编和大家一起来了解一下，常吃生花生对胃病有哪些好处？
一、吃生花生对胃病有哪些好处
最大的一个好处便是养胃，因为花生含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有非常丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天适量的吃一些生花生，对胃有一定的好处，尤其是胃酸患者生吃花生以后，能够明显的缓解症状。
二、哪些人不适合食用花生
1、糖尿病患者。糖尿病人需要控制每日摄入的能量，不适合吃花生。
2、胃溃疡，慢性胃炎，慢性肠炎患者。这类患者多有慢性的腹痛腹泻或消化不良，饮食上宜少量多餐，清淡少油，花生，坚果类，蛋白质和脂肪的含量比较高，不容易消化
3、胆囊切除者。胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义，人吃饭后胆囊收缩，将胆汁排排入十二指肠以利于消化吸收，高蛋白和高脂肪食物，对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放，不适合食用花生
4、高脂蛋白血症患者，饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的主要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，
5、想减肥的人，花生的热量和脂肪含量都很高，所以想减肥的人应该远离花生。
三、结语
总之在日常的生活中应注意饮食均衡，多吃一些清淡易消化的食物，养成规律的作息时间，适当的喝一些汤，胃病属于七分养三分治，所以我们日常的生活中间要注重食物的营养均衡，荤素搭配，粗细搭配，每天要吃适量的新鲜蔬菜和水果，不要偏食挑食。
对胃有好处。
花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。
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扩展资料：
六类人不适合食用花生
1、糖尿病患者：
糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。
2、高脂蛋白血症患者：
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
3、痛风患者：
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
4、想减肥的人：
花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
5、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
6、胆囊切除者：
胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
参考链接：/shipin.people.com.cn/n/2014/0718/c85914-25299491.html"target="_blank">花生怎样吃最养胃-人民网
