辟谣：饭后立马躺下就会变胖？或许还会有助于消化？你相信哪个？
许多人就会往沙发上或者是床上一躺，非常的舒服再把手机掏出来玩一玩更是一种神仙享受的日子。有些人可能都会认为吃完饭之后立即躺下，绝对会使我们人体发胖，于是就开始做这方面的相应调查，那么吃完饭后立即躺在床上，究竟能不能会使我们的身体长肉变胖了？
答案是：不能、也不会！
饭后休息助消化
根据各方面的研究发现，吃完饭之后不论你是站着坐着躺着消耗身体的卡路里都是几乎差不多的，吃完饭后坐着休息和躺着休息进行相比的话，并不会让你长太多的肉，而且我们常常在吃完饭之后感觉到非常的有困意，这就是因为大脑缺少血液供氧而出现的一种表面现象，因为在这个期间，身体的血液已经开始到肠胃集中消化食物去了。
如果说当你说完之后，胃部集中的血液开始消化时候在这个时候进行一些相应的运动和大脑的运作将会把肠胃当中的血液调出一部分引起肠胃缺血和营养的血液供应不足使身体的消化机能开始出现下降，食物消耗的过程也会被拉长，时间一长就会引起消化不良，对于身体不健康是十分不利的。
如果吃完饭后的半个小时内就先休息一下，能够让我们的血液集中在肠胃处，有一些专业的专门的说法不会打扰他们这样才能够有助于食物的消化和吸收，如果要进行相应的体育锻炼，最好是在饭后的半个小时以上来进行相应的锻炼，不然的话将会引起相反的作用。所以说饭后立即躺下，不仅不会让你身体长肉，反而还会有效的促进人体的消化。
虽然说饭后躺下休息是没有问题的，但是千万不要立即去睡觉，这样的话将会引起身体的不健康因为我们在吃饱饭之后应该需要肠胃功能旺盛的时期来进行消化和吸收，如果在睡眠的过程当中，身体的机能大部分器官都开始代谢缓慢，甚至出现了休眠的状态。肠胃的蠕动功能就开始出现下降，影响正常的消化和吸收，还有一部分蛋白质不能够被充分的消化和吸收以及溶解，就会在肠道当中残留过多的时间产生大量的氨气和一些有毒的物质，对于肝脏肾脏以及大脑的设计都是很大的刺激，所以说吃完饭之后可以休息一下二十几分钟甚至半个小时，但是千万不要睡着了。
如果说你吃得太饱，千万不要立刻选择平躺的方式，很多中老年人都会说每顿饭吃八分饱，对身体是最好的，如果吃得过饱在这个时候平躺休息，身体是非常的不舒服，很容易出现食物反流。对于这种酸性当中的食物对于进入口腔之内将会产生很大的刺激，俗称反酸水。
胃酸的本身是在肠胃当中引起的细菌和杀菌目的保障了身体的肠道健康，最主要的成分是三大强酸之一的缘分，我们的肠道内壁的膜会起到相应的保护作用，谢娜胃酸的情况，但是如果经常性的8肠胃当中的酸水反流出来，将会促使自己的肠胃黏膜造成溃疡发炎。所以说吃饭的时候千万不要吃得过多与八分饱为标准，就算是你吃得过多，也不能够采取平躺的方式。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
