Question

长期对着电脑，应该吃些什么东西保护眼睛呢？

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Answer 1

目前的情况下，大家能少出门的自然会少出门，出一次门就没了一个口罩，但是在家呢，也增加了使用电子产品的可能性，追电视剧，吃鸡，刷网页……这些行为都脱离不了与电子产品的直接对话。

大家都知道，少看电子产品就能缓解眼睛干涩；可是互联网时代，大人办公、孩子学习都离不开电子产品。

更何况手机、平板这么好玩，要放弃？你能做到吗？显然不能吧。

那么，眼睛干涩胀痛又不得不使用电子产品该怎么办？

护眼模式真的护眼吗？

大家觉得绿色可以护眼。但其实，让眼部放松的并不是窗外的「绿色」，而是「窗外」。

猪肝富含维A，所以才有了「猪肝明目」的说法。但是吃猪肝并不能缓解视疲劳，更别说改善近视了。

目前手机的护眼模式大多是用算法过滤一部分蓝光，让屏幕变黄变暗，看上去变得不那么刺眼。但是蓝光对于眼睛的伤害目前并没有定论，所以护眼模式未必可以「护眼」，这个其实跟大家最近想要的“暗黑模式”是一个道理，黑夜里玩手机，再怎么不刺眼，终究会让眼睛受到伤害。

护眼做到这几点才能减少对眼睛的伤害

成年人该如何正确用眼？

1.坐姿要正确。

无论是男女老少，有没有到工作的年龄，你都得让你的坐姿保持端正，养成标准坐姿的习惯。电脑屏幕距离眼睛至少要有一臂距离，并且保证屏幕略低于视线，椅子和桌子的高度也要合适，切忌弯腰、斜头歪脑看屏幕。

2.能戴眼镜框，尽量带框架。

虽然说现在的隐形眼镜的表现，在逐步变得发达，也改善了材质，大大提高了透氧率；但是室内的空气流通不是很好，加快眼睛的泪液蒸发，避免引起眼部不适。

3.科学护眼。

减少使用眼药水的频次，要进行科学手段来护眼。如吃一些护眼产品，比如胡萝卜、豆制品、猪肝，或者用一些缓解视疲劳的眼贴，都是没问题的。

以上是云镜姐姐给大家带来不伤眼的小技巧，希望大家都用起来哦，这样才能更好保护好我们的视力。

Answer 2

应该多吃一些富含高蛋白质以及维生素的食品，比如一些鱼类，豆制品，胡萝卜。也可以在电脑桌上放一盆绿萝。

Answer 3

可以吃猕猴桃，胡萝卜，菠菜等蔬菜和水果。因为它们含有维生素a，能够被人体更好的吸收。

Answer 4

多吃一些蔬菜之类的或者水果，它都可以补充人体的维生素来保护眼睛，