Question

血糖高怎么调理好？

Answer 1

血糖高是大家都不能忽视的问题，一旦出现长期性的血糖高我们就要警惕糖尿病了，因此在平日里务必
重视个人饮食调理才行。一些糖类，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及时的进行调理，控制血糖可以选择偌迈青汁茶，帮助人体更好地控制血糖。

1、控制好自己饮食的热量。很多人们血糖偏高都是在体检时候发现的，血糖高就要留意自己的饮食，饮食总量要减少到以前的一半左右，这样才能控制好身体摄入的总热量，控制好自己的血糖。

2、少吃甜食。甜味的食品对于患有高血糖的人士来讲是一定要杜绝的，因为甜味的食物进入肠胃之
后会被迅速的吸收，那么就会很快的进入到血液中，那么患者出现血糖升高的现象就不足为奇了。所以血糖高的人士要远离一些巧克力、奶糖等食品，这些食品含糖量是很高的。

3、选择清淡的食物。每天炒菜的时候要少放盐和油，尤其是有血压高和血糖高的人士，更是要控制好盐分的摄入，而且少吃盐能让自己的血糖控制在正常的范围内。在生活中一旦检查出血糖高的情况就要学会饮食口味的改变，选择清淡的食物来食用。

Answer 2

如果血糖偏高但没有确诊糖尿病，可以通过低糖低脂清淡饮食，控制每日摄入的总热量，少食多餐，多食纤维丰富的食物，适当进行体育锻炼来控制血糖。如果已经确诊糖尿病，建议遵医嘱应用降糖药物或胰岛素，规律监测血糖和糖化血红蛋白，同时也应严格控制饮食，适量运动，肥胖的2型糖尿病患者应适当减重。

Answer 3

血糖高，要用饮食和运动来调节的。饮食要少食多餐。尽可能使热量低，含有糖分少的食品。每天要坚持运动，最好是有氧运动。这样可以消耗更多的葡萄糖。

Answer 4

少食多餐、保持运动。就是人们常说的：管住嘴，迈开腿！

Answer 5

血糖高的，需要调整饮食习惯，少吃多餐，不能吃甜食，加紧运运。