Question

减肥期间，我们减掉的脂肪都去哪里了？

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Answer 1

脂肪分解还有一个途径，就是由肝脏氧化脂肪酸生成酮体，包括乙酰乙酸、β-羟丁酸和丙酮三种。肝脏不能利用酮体，但是身体其它器官组织可以利用酮体产生能量。我们的身体会用脂肪来储存经饮食摄取的过多的蛋白质或碳水化合物，储存的形式为甘油三酯分子。从生物学上讲，人们盼望着减掉的“肥”，实际就是储存在细胞中的这些甘油三酯。减重比减肥要容易，饿几顿，跑个步发个汗，很容易就会让重量下降，但喝个水，吃顿饭就立马打回原形了。减肥就相对较难了，也是很多人尝试了各种不靠谱的减肥方法之后会反弹

减脂主要靠中等强度有氧运动。减脂锻炼时一定要做器械锻炼，不能只做有氧运动。器械锻炼依据选择的重量、组数、次数不同，可以增加或维持肌肉量，出汗不是代表着燃烧脂肪就越快效果就更好，出汗，就依照我前面所说的，你水分其实占的是小部分，大部分的形式是靠我们的呼吸给我们排出去了。脂肪除去是构成人体细胞组织的主要物质之外，其另外一个功能就是与糖类、蛋白质共同承担着人体能源的供给。蛋白质的任务主要是构成体蛋白，所能提供的能量极其有限，

所以脂肪不会全部的以尿或粪便的形式排出体外（当然是有一部分是这种形式排除体外的）。如果你减掉20斤，那么只有百分之八十以上的人会被肺部呼出，脂肪，别名"甘油三酯"，甘油三酯主要由碳，氢，氧三大部分构成，我们一日三餐中摄入的多余的碳水化合物和蛋白质，都会转化为甘油三酯，

其实学医的朋友并不陌生，脂肪实在氧气作用下，经过脂肪分解酶和辅酶分解成二氧化碳、水、能量。能量被日常消耗了，二氧化碳随着呼吸或者放屁走了，水会随着呼吸 汗液 尿液排出体外。

Answer 2

新陈代谢代谢出身体外面去了，因为运动加控制饮食会提高你的基础代谢率，当日常的摄入不能满足代谢的时候，身体就会消耗多余的脂肪来维持正常的代谢水平。

Answer 3

脂肪会转化成水或者二氧化碳跟着身体代谢掉，所以很多人都提倡减肥期间多喝水，可以提高身体的代谢，将脂肪代谢掉。

Answer 4

正确的答案就是脂肪转化成了二氧化碳和水，我们会呼出二氧化碳，并且将水分混合入血液中直到其转化成为尿液或汗液排出体外;如果你减掉了10公斤脂肪，8.4公斤是通过肺排出去的，而剩下的1.6公斤则转化成了水份，换句话说，近乎一半的重量都是我们呼出去的。这让我们非常惊讶，但实际上，我们所吃得几乎所有东西都是通过肺部来完成的。我们所摄入的每一种碳水化合物及几乎所有的脂肪都会转化成为二氧化碳和水分，酒精也是如此的，蛋白质也有着同样的命运，除了一小部分转化成为尿素和其它固体外，其余也都以尿液的形式排出了体外。

Answer 5

随着身体的消耗和汗流的情况，都慢慢的排出体外了，这也是为什么人们会减肥的原因。