男人腿好细，如何变粗
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兄弟 是大腿细还是小腿细~~ 我给你的建议是 多吃高蛋白的食物，比如:牛肉、鸡蛋、牛奶~~~~~ 然后多锻炼，如果懒的话就跑步吧~~ 小腿就不要变粗了，这样不美观！！而且给人感觉很笨重，记住是笨重不是强壮！
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骑自行车，可以把一个人的腿锻炼的很粗~要长期~
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多吃点肉等含蛋白质多的食物，完了多锻炼，可以刻意练一下腿部肌肉，跑步对一般人就挺好的
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锻炼
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