Question

被噪音吵到失眠怎么办呢？

Answer 1

失眠都有半年了了，因为一次肠胃出问题，整晚痛苦失眠，之后一直到现在都失眠。
紧接着整整两个月，一开始是从完全睡不到，到后来，每天都是两三小时，大约3时到6时左右，中间还是多梦，不停醒了再睡，这状况都维持了一段时间了，卡在这里好像就不能前进了。

有去医院做过检查，没有啥问题，开了安眠药、抗抑郁药等，怕有副作用，回来就把药扔了，但是失眠仍在，痛苦还在，就搜索如何靠自己走出失眠，不小心就进入了老师的文章里面，看着一个个故事感觉很受鼓舞，尤其其中有一个宝妈的失眠故事，描述了她从抱怨痛苦到闭嘴内省的经历，感觉我和很相似。

很多时候，我们认为的苦难，总会因为一些机缘而迎刃而解，于是就入群打卡训练，听从教会，不在四处诉说，之后开始不向别人抱怨，每天也抽了时间做运动，开始自学韩语了，在公司也专心做事，多和同事交流说笑，但奈何上班真的很空闲，没什麽事做，只好每天午饭时出去公园散步，但中途还是有意无意会想晚上怎麽办。

Answer 2

指导意见：
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等.改善失眠症状.避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡 和茶.避免情绪刺激.可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆.

Answer 3

买个耳塞带上我觉得也不是解决的根本方法,我觉得你应该先试着服用些安眠药试试,长期的失眠会导致神经衰弱,希望你能从心理和生活生好好的调整一下自己

Answer 4

太吵闹睡不着，如果能将声源切断最好，如果不行，可以带上隔音耳塞来降低声音，如果睡眠环境无法改善，还是要心平气和地对待各种声音，

Answer 5

如果由于周围环境的因素导致的失眠现象,可以通过以下几种方法解决:第一,可以使用耳塞来减少噪音对睡眠的干扰,从而防止失眠现象的出现.第二,有条件的话可以...