Question

久站后腿部容易水肿，有什么缓解的方法？

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Answer 1

第一、长时间站立后，应通过劳逸结合、热敷、按摩、穿弹力袜等方式缓解脚部和腿部肿胀。

1、劳逸结合:不要站太久。站久了，要适当坐下或走路。加速血液循环可能会改善腿脚肿胀。2、热敷:站久了腿脚肿。可以把热毛巾放在腿上热敷或者泡脚，可以促进血液循环和血管扩张，减少腿脚肿胀。3、按摩:按摩下肢和腿部的肌肉，刺激腿部的神经，加快血液流动，还能减轻腿脚肿胀。4、穿弹力袜:静脉曲张患者可以穿弹力袜预防血栓形成，这样也可以缓解腿部肿胀的症状。腿部肿胀严重。建议及时去医院检查，看看是什么原因引起的。

第二、这通常是由于长时间站立引起的腿部血液回流障碍引起的水肿。如果水肿不严重，可以把腿抬高，最好高于身体其他部位，有利于血液回流。可以适当按摩肿胀的腿部，轻松刺激腿部神经，加快血液流动，对肿胀有好处。用一些温水敷在腿上，有助于扩张血管，促进血液循环，消肿。如果水肿严重，或者效果不好，要尽快去医院。也可能是粗心大意或年龄偏大引起的。老年群体本身的血液循环会比较慢，长时间站立会引起一些肿痛。

第三、长时间站立后，当腿部肿胀时，患者应该知道原因。首先要考虑长时间站立前是否出现过腿部水肿。如果是，应该是由于个人身体状况，没有从事大量的体力劳动，长时间站立后腿部血液循环不良。按摩、热水泡脚、适当走动，对缓解腿部水肿都有一定效果。治疗水肿期间，患者应避免长时间站立，以免加重腿部水肿。

如果患者长期从事体力劳动或站立，以前没有经历过或很少见到腿部水肿，那么应该去医院的全科医学科排除心肾问题。如果检查结果良好，考虑到下肢静脉回流受阻引起的腿部水肿，患者可穿静脉曲张袜去缓解症状。当腿部水肿原因不明时，患者不应盲目服药，而应多注意休息和按摩。

Answer 2

应该站起来走一走，做一些运动，做一些压腿的动作，做一下抬腿的动作，跑一跑就可以缓解了。

Answer 3

要多注意休息，可以使用温的毛巾，或者是冰袋来进行敷一下，可以选择进行泡脚，按摩，这些办法都可以缓解久站出现的水肿。

Answer 4

避免久站或者久坐，可以适当活动一下，晚上睡觉前用热水泡脚，做好全身的保暖工作，在坐着的时候尽量地下垫一些东西将腿部垫高，还可以对腿部进行适当的按摩，这些都可以促进血液的循环。

Answer 5

应该站起来走一走，做一些运动，做一些压腿的举措，做一下抬腿的举措，跑一跑就可以缓解了。