Question

生活中颈椎病患者很多，对于颈椎病患者而言，平时要注意些什么呢？

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Answer 1

生活中颈椎病患者很多，对于颈椎病患者而言，平时要注意些什么呢？避免颈椎受凉，特别是大椎穴、风府穴、风池穴，很容易感到受凉。长期受凉容易因为热胀冷缩，肌肉韧带筋膜劳损。选择适合自己的颈椎的枕头，一定要让颈椎处于完全放松的状态，低于吗啡状态。否则，由于颈椎有问题，很容易出现枕头僵硬的情况。一旦枕头僵硬就会导致颈椎病的复发和加重。颈椎病已经成为一种常态，和腰椎间盘突出症一样，成为一种常见病，不仅治疗起来比较麻烦，而且还很容易反复。

我们要明确，颈椎病的劳损是一种慢性无菌性疾病，对抗生素无效，属于软组织的考虑，骨质增生，或椎间盘突出，由于姿势不良，经常玩手机打游戏，或在电脑前工作，有些人喜欢躺着，躺着。背靠床头靠在沙发上，或者枕着枕头有问题，就会导致颈部肌肉僵硬，韧带筋膜伸缩性下降，使长筋变短，短筋变粗，最后导致颈部平衡失调，肌肉拉伤，骨质增生，椎间盘突出等问题。所以患有颈椎病的人，如果想保养好颈椎，必须从以下几个方面进行治疗。

避免长时间低头工作，无论是玩手机游戏，还是伏案工作，最好不要超过半小时，需要活动颈椎，避免肌肉韧带筋膜僵硬劳损。避免半躺半卧，尤其是背靠沙发的床头，这属于一种不自然的牵拉，对颈椎的伤害特别大，必须引起重视。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。

Answer 2

避免紧追受凉

Answer 3

多肽胎头不要做低头族

Answer 4

睡觉姿势