Question

心情不好咋办呢

Answer 1

心情不好时存在以下几种排解方式：

1、根据导致心情不佳的背景与来源进行调节，若经历不愉快的事情，比如投资失败、工作压力大、学业负担过重，可以适当的放慢生活节奏、更换环境、交新朋友等；

2、运动通常为心情不佳时较优选的排遣方式，尤其有氧运动对于心情不愉快具有调控作用，运动后大量出汗及身体充分活动后脑内可以释放部分物质，使人感到轻松、愉快、平静；

3、人类为群居化、社会化的动物，对于人与人的交往、交流及倾诉欲望与生俱来，可以通过倾诉、交流排解心情的不愉快；

4、可以专注于自身爱好，投入喜欢的事情时人体可以进入忘我状态，暂时屏蔽现实的苦恼与苦闷并沉浸其中，可以获得心情的平静和愉快

Answer 2

心情不好肯定是有原因的，如果不是因为身体不舒服，那就找到原因解决掉，事情解决掉就不会烦恼啦。当然很多事情实在没有办法解决或者一时解决不了，就想办法转移视线，做点让自己心情好的事情，比如看场喜剧或励志的电影或电视剧，娱乐节目也行。打打游戏，听点快乐的歌，要不就做事情，把屋子收拾下，脏衣服洗一下，看到房间干干净净心里也会舒服点吧。或者吃一顿好吃的，和最好的朋友出去走走，散散心，其实让自己开心的办法挺多的，最重要的是一颗开放的心态。所谓难得糊涂，想不通的事就暂时放下不去想，这样才不会让自己心情总不好。
最后祝你天天好心情。