Question

鸡蛋是最常见的营养来源，但鸡蛋吃多了会对身体造成影响吗？

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Answer 1

鸡蛋当中富含非常丰富的蛋白质，很多的人都会在早晨起床之后吃一颗鸡蛋，但大家不知道的是，吃的鸡蛋过多也是会对我们的身体造成了一系列的影响。如果说大家吃了过多的鸡蛋也是很有可能会导致我们出现胸闷胃胀的现象，而且也是会出现头晕目眩，四肢乏力的情况，并且长期大量的吃鸡蛋也是会导致出现蛋白质中毒综合症。

一、吃鸡蛋的注意事项。

小编建议大家在早晨吃水煮鸡蛋的时候最好不要水煮的时间过长，否则的话也是很有可能会导致鸡蛋当中的营养成分流失。并且小编也是建议大家最好是不要适当的吃大量的鸡蛋，吃大量的鸡蛋，可能会导致我们出现腹胀的现象，腹胀也是会导致我们吃不下其他的食物，所以说营养就会变得格外的单一。而且大家也是需要注意，像坏掉的鸡蛋是不能再吃的，如果说我们把花掉的鸡蛋也吃了的话，会导致自己出现中毒的现象。

二、该如何正确的吃鸡蛋？

大家可以选择在早晨的时候吃一颗水煮蛋，或者是吃一个油不是特别多的煎蛋，这样的话也是有助于我们的身体健康。并且在这里，小编也睡觉，建议大家不要选择去吃茶叶蛋，茶叶蛋当中含有的盐分是非常高的，患有高血压和糖尿病的人。如果是吃的过多的茶叶蛋，也是很有可能会导致自己的身体出现非常不舒服的现象。

三、总结。

除此之外，像糖尿病患者和高血压患者也是可以吃鸡蛋的，但是我们不能够去吃煎蛋，不能够去吃一些特别油腻的鸡蛋，最好是去吃水煮蛋。鸡蛋最有营养的做法就是水煮蛋，适当的去吃一些水煮蛋，也是有利于自己的身体健康，可以让自己的身体感到更加的舒适。

Answer 2

鸡蛋是最常见的营养来源，但是鸡蛋吃多了，对我们的身体也是不好的，所以我们要做好荤素搭配的吃法才可以

Answer 3

鸡蛋吃多了的话很有可能会给肠胃造成负担，会造成消化不良，身体素质会变得非常差。