Question

孕期吃什么对胎儿身体好？

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Answer 1

引言:有一些孕妇在怀孕的时候可能不知道吃哪些食物或者是不能吃哪些食物，今天让小编带大家来了解一下孕妇在怀孕的时候吃哪些食物对胎儿比较好。

一、含有叶酸的食物

孕妇在怀孕的时候，可以多吃一些富含叶酸的食物。而且孕妇在去医院产检的时候，有很多医院也会给孕妇发一些免费的叶酸。之所以医院会这么重视这个问题，就是因为叶酸可以给孕妇补充营养，同时也可以给胎儿带来好处。因为对于胎儿来说，适当的叶酸可以预防一些先天性的疾病。小编告诉大家，含有叶酸的食物到底有哪些吧？像平常我们所看到的油菜以及白菜都是含有叶酸的，还有蘑菇以及胡萝卜、西红柿等等，也是含有叶酸的食物。

二、含有蛋白质的食物

孕妇在怀孕的时候也可以多吃一些含有蛋白质的食物，因为这些食物可以促进胎儿的生长发育，而且还可以给孕妇的身体补充所需要的营养。补充适当的蛋白质，孩子出生之后会具有一些抵抗力，这样的话孩子的身体就会稍微强壮一些。吃含有蛋白质的食物有特别多，像平常我们所吃的肉类当中就含有丰富的蛋白质。鸡蛋以及牛奶当中也含有很多的蛋白质，孕妇也可以吃一些杏仁或者是核桃等等，因为这些食物当中也同样含有蛋白质。

三、含有铁元素的食物

孕妇还可以多吃一些富含有铁元素的食物，因为这些食物可以给孕妇的身体补血，同样也可以有利于胎儿的身体健康。有一些孕妇在怀孕前期，可能身体非常的虚弱，这个时候会出现一些贫血的情况。所以多吃一些富含铁元素的食物，也有利于缓解贫血带来的不适。富含有铁元素的食物有特别多，像平常我们经常可以看见的红枣和芝麻当中都富含有铁元素。但是需要注意的是，红枣不能吃太多，否则可能会出现消化不良的情况，孕妇还可以吃一些菠菜来补充铁元素。

Answer 2

孕期吃营养全面的食物比较好，比如种类丰富的新鲜水果和蔬菜、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、五谷杂粮等等，有助于均衡营养，促进胎儿生长发育。注重饮食的同时，还需要定期去医院做产前检查，如果有异常情况需及时就诊。意见建议：整个怀孕期间尽量不要吃辛辣的食物，有可能会刺激胃肠道，最好少吃过甜的食物，以免消耗身体大量的钙质，少吃或不吃含添加剂过多的食品。 还需根据温度的变化适当增减衣物，预防着凉感冒，整个孕期最好不要盲目的用药，以免损害胎儿。

Answer 3

在孕期的时候尽量少食多餐，饮食均衡，选择一些容易消化的食物，因为孕妇排便的时候过于用力会使子宫受到压迫，不要食用刺激兴奋的食物，类似于咖啡，茶之类的，这些进入宝宝的体内会影响胎儿的发育，可以多摄入一些核桃，深绿色的蔬菜，蛋类这些都能够有助于胎儿的发育。

Answer 4

孕期可以吃瓜果蔬菜，可以吃鱼，也可以吃动物内脏，可以吃西瓜，香蕉，橙子，橘子，柚子，也可以吃豆腐，可以吃海带，可以喝牛奶，也可以吃叶酸，可以防止胎儿畸形。

Answer 5

吃一些有营养的食物对胎儿好，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，大虾，生菜，菠菜，油麦菜，苹果，葡萄，猕猴桃，火龙果等。