Question

高血压除了药物控制之外，还有其他的办法吗？

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Answer 1

高血压是大家生活当中比较常见的一种病症，那在出现这样的病症时，大家可以选择药物控制。而且还可以选择减肥或者是锻炼来控制高血压的病发，效果都是非常不错的。

很多人出现高血压的这种病症都是由于自身的体重太过于肥胖，所以才会出现这样的情况。因为血压通常会随着大家体重的增加而升高，这个时候，如果大家出现超重的情况，就会导致大家出现呼吸中断的情况发生就会进一步的身为高血压的病症。在生活当中，减肥是能够很好地帮助大家降低大家的血压，尤其是大家的腰围。因为要腰部的负担如果过重就非常容易导致大家出现高血压的风险，所以大家在生活当中一定要注意自己的体重。如果一些人在查出来有高血压的情况，那也可以通过减肥来降低自身的血压，让自己的血压恢复到一个比较正常的状态。

如果大家在生活当中出现了高血压的并发症，这个时候大家也可以通过锻炼来有效地控制。因为很多人都知道锻炼对于大家身体是非常重要的，如果大家在锻炼了很久以后突然的停止锻炼，这个时候大家的血压会出现反升的情况。而且锻炼可以有效地帮助大家避免出现高血压的情况发生，如果大家在生活当中出现了高血压的这种病症也可以通过运动来使自己的血压降到比较安全的状态。一些有氧的运动比如跑步或者是散步，骑自行车都可以帮助大家来降低血压，不过大家在运动期间不要出现中断的情况。

在生活当中，大家一定要注意自己的血压问题，因为很多人在之前肥胖或者到达一定的岁数时，都会出现高血压的病症。那这个时候大家就要积极的进行锻炼，同时在生活当中，大家也要健康的去规划自己的饮食。

Answer 2

高血压病人在日常生活中除了要用药物控制，还要注意好吃，良好的生活习惯，尽量不要熬夜，不要生气。

Answer 3

高血压一般还可以通过运动还有心情调节，以及多吃蔬菜来控制，其实高血压最好是不要吃药物的。

Answer 4

平时要保持正常的维生素和蛋白质的摄入量。多吃一些蔬菜跟水果，多做运动。