Question

长期不吃早饭有什么伤害？

Answer 1

以下是对人的伤害：

1. 对身体没有好处

早餐是启动身体能量的重要一餐，不吃早餐会导致身体无法及时得到营养。人体需要足够的营养来维持体重、防止已有营养物质的流失，保持身体健康。而不吃早餐则会破坏身体新陈代谢的节奏，造成失眠和疲劳等问题。

2. 导致营养失衡

不吃早餐会导致身体营养失衡，不能及时地把吃下的食物转化为能量。如果身体无法及时获取营养和能量，可能会出现腹部不适、胃胀等问题。食物补充和吸收是身体获取健康保障的两大重要方法之一，但是在不吃早餐的情况下，身体摄入的总量会减少，高效的能源和重要的营养物质会受到影响，无法依靠食物充分补充和维护身体健康。

3. 更容易得病

如果不吃早餐，身体无法及时得到充足的营养，这会导致身体免疫力下降。长期下去，人体就变得更容易受到感染、生病，缺乏精力和体力，影响日常生活的工作效率和心情。

4. 对情绪有影响

不吃早餐还会对情绪产生影响。如果没有充足的营养物质和能量密集的食物来给身体提供能源，人体会变得疲惫、慢病。长时间的饥饿感也会导致情绪不好、精神压力加剧、动脉硬化和身体衰退等问题。

总之，不吃早餐对身体会带来很多负面影响和健康风险。所以大家一定要养成良好的饮食习惯和规律作息，保证身体健康。

Answer 2

长期不吃早饭的危害：
一、人的胃排空大约4-6个小时，正好符合三餐进食时间，人体经过一夜的睡眠，体内的营养已经消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐不能及时、充分的补充血糖浓度，上午就会出现头晕、心慌、四肢无力、精神不振等症状甚至出现低血糖休克影响正常工作。
二、不吃早餐的人大脑就会因为营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨碍记忆力和智能的发展。
三、在三餐定时的情况下人体会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便，如果不吃早餐形成习惯了，长期可能会造成胃结肠反射作用失调，于是便产生了便秘。
四、如果不进食，胆汁就不会排出来，一直在胆囊里头储存，胆汁长期在胆囊里储存、不排出来就容易形成胆结石。
五、如果不吃早餐，可能会使午饭和晚饭吃的更多，更容易导致肥胖。

Answer 3

你好朋友，长期不吃早餐，对身体有四大伤害
第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。

第二，会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。

第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。

第四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。
所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。
有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。

Answer 4

长期不吃早饭可能会对身体造成一些不良影响。早餐是一天中最重要的一餐，它能够为身体提供所需的能量和养分，有助于保持身体健康和精力充沛。如果长期不吃早饭，可能导致身体缺乏能量和养分，影响身体机能和免疫系统的正常运转。此外，长期不吃早饭还可能导致消化不良、低血糖、头晕、疲劳、注意力不集中等问题。因此，建议您养成良好的早餐习惯，每天都要吃早餐，以保持身体健康。

Answer 5

胃会出问题，我就是一个例子，长期不吃早餐，造成每天下午四五点胃痛，痛到手抖，痛到撕心裂肺，后来吃了“神药”治好了，但是只要连续5天以上不吃早餐，病情又会反复，后来没办法了，养成每天早上吃早餐，就算只吃一点也要吃，不然胃痛真的要人命