Question

每次例假来之前，浑身冷，咋弄？

特别怕冷，一来例假就需要喝各种花茶，但是效果并不好，有好的办法吗？求推荐，急！！！

Answer 1

女性来月经前几天浑身发冷，主要跟以下几方面因素有关：第一、月经来潮前，体内的性激素水平可以发生变化，人体抵抗力相对比较低，体质比较弱，如果不注意保暖，或者吃生冷的食物，会引起气虚血亏，使身体发冷。第二、有宫寒、体寒、痛经的女性，在月经来潮前一周，可以出现痛经，自觉小腹凉，全身发凉，四肢冰凉等症状。第三、月经来潮前，血液中的铁元素含量偏低，铁是制造血红蛋白的主要成分，如果体内铁含量降低，血红蛋白也相对减少，会导致月经来潮前几天浑身发冷的现象。出现这种情况，注意保暖，多吃红枣、猪肝、鸭血、鸡血等食物，避免生冷的食物，有助于改善浑身发冷等不适。